Tässä on mun arjen ja kaapin vakiosisältöä.
Melkein päivittäin tulee otettua vitamiineja, varsinkin näin talvella. Monivitamiini, d-vitamiini ja sinkkiä. 
Kalanmaksaöljyä syön myös päivittäin, tai ainakin aina kun muistan. Hahah, välillä oon vähän hajamielinen. 😀
Tyrnimehushotti on mainio aamunalotus, mukavasti herättää. Sen verran kirpsakkaa tavaraa. 🙂
Lähes jokainen mun aamu alkaa kunnon lautasellisella puuroa, voisilmää unohtamatta;)
Kokonainen maustamaton rahka uppoaa kanssa meikän mahaan miltei joka aamu (merkillä ei ole väliä, yleensä joko Pirkkaa, Lidlin tai Rainbown) Rahkan kanssa marjoja, pilttiä, hedelmiä tai mehukeittoa. 🙂
Kurkut, tomaatit, avokadot, porkkanat ja erilaiset salaatit, ja milloin mitkäkin vihannekset ovat mun jääkaapin perussisältöä.
Oliiviöljyä tulee käytettyä niin ruoanlaitossa kuin salaattikastikkeena.
Hedelmiä, kiivejä, appelsiineja, omenoita ja näin syksyisin/talvisin varsinkin mandariineja.
Näiden kuvissa olevien tuotteiden lisäksi mun ostoskorin sisältöön kuuluu: maustamattomia kanafileitä, kalaa, j-lihaa (kuka muu kuuntelee Suomipopin aamulypsyä? niin tajuu tän. 😉 Eli jauhelihaa, joskus harvoin myös pihvejä..
Sekä parsakaalia, niin tuoreena kuin pakasteesta ja kukkakaalia ja papuja myös.
Herkkupäivänä uppoo kaikkea mahdollista korvapuustista jäätelöön ja pitsaan. 🙂
Mitä on teidän jääkaapin vakio sisältö? Täällä ainakin toisinaan kun on kova kiire, niin tuntuu, että sieltä ammottaa pelkästään kirkas valo. 😀
Nyt tämän postauksen alle hyviä vinkkejä jakoon, kiitos! Ravitsevia ja maukkaita vaihteluita otetaan mielellään vastaan.
Värikästä maanantaita kaikille! Ulkona tosin taitaa ainakin täällä tällä hetkellä näyttää aika harmaalta, mutta ei anneta sen harmauden himmentää meidän sisäistä valoa ja energiaa.
<3:Venla
Aika samalta oma jääkaappi näyttää, tuo tyrnimarjan saa silmät kiinni aina ottaa kun on niin kirpeää 😀 Herkkupäivinä tykkään kauheasti syödä kuivattuja hedelmiä, ja nykyään karkkien sijasta melkein aina haen punnitse ja säästä kaupasta jogurttimarjoja ja kuivattuja hedelmiä yms! 🙂
Sama täällä:) Noi kuivatut hedelmät, suklaa- ja jogurttimarjat sun muut on kyllä mainio vaihtoehtonen herkku!
Aika samalta oma jääkaappi näyttää, tuo tyrnimarjan saa silmät kiinni aina ottaa kun on niin kirpeää 😀 Herkkupäivinä tykkään kauheasti syödä kuivattuja hedelmiä, ja nykyään karkkien sijasta melkein aina haen punnitse ja säästä kaupasta jogurttimarjoja ja kuivattuja hedelmiä yms! 🙂
Melko samalta näyttää täälläkin! Puuron sijaan mun aamiainen koostuu rahkapohjaisesta marjasmoothiesta höystettynä parilla lusikalla eri superfoodeja. Lähiaikoina olen syönyt liian huonosti ja se tuntuu ja näkyy heti! Untakaan ei ole tullut tarpeeksi, eikä aivojakaan ole ulkona tuuleteltu. Pakko korjata välittömästi kaikki asiat… jos vaan vuorokaudessa olis pari ylimääräistä tuntia 🙂 Ja mitä muita tekosyitä niitä taas olikaan…? 🙂
Noo älä ole itselle liian ankara, tärkeintä, että tiedät itsekin mistä huonompi fiilis johtuu nyt, ja pystyt laittamaan asiat kuntoon. Välillä on kaikilla kausia tai päiviä jolloin ei oo uni- tai ruokarytmi ihan kunnossa. Tsemppiä<3
Tutun näköisiä eväitä 🙂 Melko samoista tavaroista koostuu täällä jääkaapin sisältö! Herkkupäivät on tietysti aivan oma lukunsa. 😉
Olet Venla ihanan positiivinen, sun blogistasi tulee aina hyvälle mielelle! Jatka samaan malliin 🙂
Ihana kuulla<3 Kiitokset!
syötkö lainkaan leipää? 🙂
Leipä ei oikein taida kuulua mun vakio-ostoksiin, mutta syön toki leipää. Välillä esim. aamupuuron sijasta paahdettua ruisleipää tai hapankorppuja. Nam! 🙂
Mun jääkaapissa on myös aina rahkaa ja myös maustamatonta jogurttia, raejuustoa, omenoita, mandariineja, kurkkua, kukkakaalta ja porkkanoita ! : D nam! Näillä mennään syksy. Just tein kasvissosekeittoa perunasta, porkkanasta, sipulista ja bataatista ja vähäsen kevyt creme bonjouria sekaan, niin ai että oli hyvää!:)
Nammmmmm 😛
Mun jääkaapissa on myös aina rahkaa ja myös maustamatonta jogurttia, raejuustoa, omenoita, mandariineja, kurkkua, kukkakaalta ja porkkanoita ! : D nam! Näillä mennään syksy. Just tein kasvissosekeittoa perunasta, porkkanasta, sipulista ja bataatista ja vähäsen kevyt creme bonjouria sekaan, niin ai että oli hyvää!:)
Nammmmmm 😛
…mä en edes kehtaa puhua mun jääkaapin sisällöstä 😀
etkö juo maitoo ;D
Juon kyllä 😀 Hups, se unohtui!
Ihanan värikäs jääkaappi! Ja kuinka usein sinulla on herkkupäivä?
yleensä kerran viikossa, mutta joskus harvemmin, toisinaan useammin 😀
Ihanan värikäs jääkaappi! Ja kuinka usein sinulla on herkkupäivä?
Kuinka usein sulla on herkkupäivä? 🙂
Tohon oliiviöljyyn, jos haluu salaattikastikkeeseen vähän vaihtelua, niin jollain tyylin Rainbowilla on valkosipuli- ja sitruunaoliiviöljyä 🙂 ihan huippuja! varsinkin toi sitruuna!
Aijaa, vois kokeilla. Yleensä tulee itsee puristettua sitruunaa öljyn joukkoon. Hyvä vaihtoehto. Kiitos vinkistä! 🙂
Millä kameralla kuvaat? Sun kuvas näyttää aina niin hyvälaatusilta 🙂
Millä kameralla kuvaat? Sun kuvas näyttää aina niin hyvälaatusilta 🙂
Olin nääääääääin täpinöissäni kun viime viikolla huomasin mandariini kauden alkaneen!! Vedin kahden päivän aikana 3 kiloa niitä… 😀
Kuinka usein pidät herkkupäivän? Ja syötkö silloin miten paljon herkkuja? Tarkoitan siis onko se esim. vain yksi pulla vai isompikin määrä herkkuja. Itsellä kun meinaa joskus herkkupäivinä tulla syötyä sitten liikaakin kaikkea hyvää kun lupa kerta on 🙂 Ja ihana blogi sulla, ihanan positiivinen!
Yleensä korkeintaan kerran viikossa pidän herkkupäivän, mutta joskus useammin joskus harvemmin. Välillä teen niin, että ostan herkkupäivänä useampia juttuja, joita haluun kaikkea vähän maistella. Joskus taas syön esim. vain jätskin tai pullan siellä täällä, kun eniten mieli tekee. 🙂 Fiiliksen mukaan. Välillä on esimerkiksi niin, että oon ajatellu pitäväni herkkupäivän sunnuntaina, mutta yhtäkkiä ei teekään mieli mtn makeaa. Niin silloin näen viisaaksi ennemmin kuunnella kroppaani ja skipata koko herkkupäivän ja syödä vaikka seuraavalla viikolla sitten jotain hyvää, kun mieli tekee, eikä väkisin mättää yllin kyllin kaikkea.
Ensinnakin kiitos ihanasta blogista! Jatka samaa rataa, rakastan sun positiivista asennetta!! Ja pakko todeta etta olet kylla Venla niiiiin kaunis! 🙂
Voi etta voisin jakaa tanne jonkun sata lempireseptiani mut yritan laittaa pari mita mieleen tulee 😀 Jos ei sulle maistu niin jospa joku muu lukija loytais suosikkinsa!
Nuudeli-katkarapusalaatti: riisinuudelia, katkarapuja, kesakurpitsaa, punasipulia, tomaattia, laatusuolaa, pippuria, tuoretta korianteria, limen mehua, kookosoljyssa paahdettuja cashewpahkinoita ja paalle avokadokastiketta eli: avokadoa, punasipulia, valkosipulia, turkkilaista jogurttia, limenmehua, hunajaa, suolaa ja pippuria (kaikki sauvasekoittimella tahnaks). NAMM!! En jaksanu mitaan maaria laitella, fiiliksen mukaan 🙂
Jolien sadonkorjuupasta: http://jolie.fi/ravinto/jolien-kotikeittiossa-gluteeniton-sadonkorjuupasta/
Itse olen tehnyt soveltaen eli laittaa mukaan myos porkkanaa ja bataattia ja jattanyt oluthiivahiutaleet pois. Taivaallista!
http://jolie.fi/ravinto/jolien-kotikeittiossa-veikeampaa-vegesafkaa-osa-…
Ihanaa herkkua jos tykkaa kukkakaalista ja avokadosta 🙂 oon taas vahan soveltaen tehnyt, jattaen oluthiivahiutaleet pois ja perillan tilalla oon tainnut kayttaa minttua. Lisana oon syonyt myos savulohta. Oikeesti. Taa on aivan tajuttoman hyvaa!! 🙂
Mitas naita muita perusruokia on mita tulee syotya… Kaalikaaryleet/kaalilaatikko, lohta ja uunijuureksia (bataatti, porkkana, punasipuli, kesakurpitsa, oliivioljy, hunaja, balsamico, suola, pippuri, kuivatut yritit kuten basilika, timjami, rosmariini… –> uunipussissa uuniin), jauhelihamureketta jonka sisalla on vuohenjuustoa ja kuivattua luumua (siskon opettama, nam!), tai sieni-tomaattirisottoa (risottoriisia, sienia, salottisipulia, valkosipulia, aurinkokuivattuja tomaatteja oljyssa, tuoretta tomaattia, rucolaa…) Tahan tais olla Yhteishyvassa ihan reseptikin. Omnomnom.
Seka tietty Saaran blogista tuttu viljaton pizza, oih! Korvasin mozzarellan 120g chevrea, mutta muuten mentiin samalla ohjeella. Kuulostaa ehka epailyttavalle mutta ma oon saanut menemaan lapi monella epailijalla, toi on herkkua! Ja voi tehda huoletta ihan ruoaks kun eipa tuo nyt kai mitenkaan havia esim. jauhelihalle, kasviksille ja kananmunalle missa tahansa muussa muodossa, vaikka pizzaksi kutsutaankin? 😀 http://www.lily.fi/blogit/elamani-kunnossa/viljaton-megaherkkupitsa
No joooo, siinahan niita, nyt tuli jo megapitka kommentti sulle, huh 😀 jospa joku edes maistuis! Itselle tuli ainakin nalka…..
Kiitos vaivannäöstä, aivan mielettömän IHANAA, kun jaksoit kirjoitella. Ai, että tuli nälkä, niin makoisilta kuulostaa! Pakko kokeilla. KIITOKSET<3
Ensinnakin kiitos ihanasta blogista! Jatka samaa rataa, rakastan sun positiivista asennetta!! Ja pakko todeta etta olet kylla Venla niiiiin kaunis! 🙂
Voi etta voisin jakaa tanne jonkun sata lempireseptiani mut yritan laittaa pari mita mieleen tulee 😀 Jos ei sulle maistu niin jospa joku muu lukija loytais suosikkinsa!
Nuudeli-katkarapusalaatti: riisinuudelia, katkarapuja, kesakurpitsaa, punasipulia, tomaattia, laatusuolaa, pippuria, tuoretta korianteria, limen mehua, kookosoljyssa paahdettuja cashewpahkinoita ja paalle avokadokastiketta eli: avokadoa, punasipulia, valkosipulia, turkkilaista jogurttia, limenmehua, hunajaa, suolaa ja pippuria (kaikki sauvasekoittimella tahnaks). NAMM!! En jaksanu mitaan maaria laitella, fiiliksen mukaan 🙂
Jolien sadonkorjuupasta: http://jolie.fi/ravinto/jolien-kotikeittiossa-gluteeniton-sadonkorjuupasta/
Itse olen tehnyt soveltaen eli laittaa mukaan myos porkkanaa ja bataattia ja jattanyt oluthiivahiutaleet pois. Taivaallista!
http://jolie.fi/ravinto/jolien-kotikeittiossa-veikeampaa-vegesafkaa-osa-…
Ihanaa herkkua jos tykkaa kukkakaalista ja avokadosta 🙂 oon taas vahan soveltaen tehnyt, jattaen oluthiivahiutaleet pois ja perillan tilalla oon tainnut kayttaa minttua. Lisana oon syonyt myos savulohta. Oikeesti. Taa on aivan tajuttoman hyvaa!! 🙂
Mitas naita muita perusruokia on mita tulee syotya… Kaalikaaryleet/kaalilaatikko, lohta ja uunijuureksia (bataatti, porkkana, punasipuli, kesakurpitsa, oliivioljy, hunaja, balsamico, suola, pippuri, kuivatut yritit kuten basilika, timjami, rosmariini… –> uunipussissa uuniin), jauhelihamureketta jonka sisalla on vuohenjuustoa ja kuivattua luumua (siskon opettama, nam!), tai sieni-tomaattirisottoa (risottoriisia, sienia, salottisipulia, valkosipulia, aurinkokuivattuja tomaatteja oljyssa, tuoretta tomaattia, rucolaa…) Tahan tais olla Yhteishyvassa ihan reseptikin. Omnomnom.
Seka tietty Saaran blogista tuttu viljaton pizza, oih! Korvasin mozzarellan 120g chevrea, mutta muuten mentiin samalla ohjeella. Kuulostaa ehka epailyttavalle mutta ma oon saanut menemaan lapi monella epailijalla, toi on herkkua! Ja voi tehda huoletta ihan ruoaks kun eipa tuo nyt kai mitenkaan havia esim. jauhelihalle, kasviksille ja kananmunalle missa tahansa muussa muodossa, vaikka pizzaksi kutsutaankin? 😀 http://www.lily.fi/blogit/elamani-kunnossa/viljaton-megaherkkupitsa
No joooo, siinahan niita, nyt tuli jo megapitka kommentti sulle, huh 😀 jospa joku edes maistuis! Itselle tuli ainakin nalka…..
Kiitos vaivannäöstä, aivan mielettömän IHANAA, kun jaksoit kirjoitella. Ai, että tuli nälkä, niin makoisilta kuulostaa! Pakko kokeilla. KIITOKSET<3
On ollut ilo lukea blogiasi ja se on saanut samalla ajattelemaan omaa omaa ruokavaliotani sekä liikuntaa ja nukkumista! 🙂 hyvä Venla, jatka just näin! Ite oon laittanu iltasin jugurtin sekaan marjoja, hunajaa, maca-jauhetta ja chia-siemeniä, nams! Onko sulla vielä joitakin vinkkejä mitä mitä vois sekaan laittaa? :p ainiin, kokeiles joskus Vääksyn myllyn kaurahiutaleita, jos jostain satut löytämään 😉 omasta mielestäni paljon parempia kuin kaupassa myytävät normihiutaleet!
Mullakin tulee hunajaa käytettyä, jos makeutta kaipaa ruokaan tai rahkaan. Nam 🙂 Kiitos vinkistä, täytyypä kokeilla jos tulee vastaan noita hiutaleita. 🙂
Ainakin kanamunat on ihan pakko sanoa! Ja raejuusto!
Nuudelit on mun heikkous, ja nakitkin, ne nyt ei kumpikaan oo kyllä sitä parasta antia ravitsemuksellisesti.
Ainakin kanamunat on ihan pakko sanoa! Ja raejuusto!
Nuudelit on mun heikkous, ja nakitkin, ne nyt ei kumpikaan oo kyllä sitä parasta antia ravitsemuksellisesti.
Mä oon jääny ihan koukkuun Vitalinean proteiinirahkaan! 😀 Yleensä ne on musta hirveitä (esim. valion profeelit yök!) mut toi on tosi hyvää 😀 Tietty vähä hintavampaa ku normi maitorahka.. mutta jos kaipaa vaihtelua siihen maitorahkan kanssa säätämiseen 😛 Erityisesti se mansikka vitalinea rahka on namia!
Sun blohi on ihanaa luettavaa!! Suomessa mun jääkaapista löyty ihan samat jutut.. paitsi et kananmunan valkuaista syön jonkun verran.. Jenkeistä en saa rahkaa.. sitä ikävöin kovasti.. Mutta oon oppinu täällä syömään parsakaalia. Nam. Parasta ruokaa on kala ja kasvikset (tomaatti, kesäkurpitsa, punasipuli ja paprika). Toinen hyvä resepti on nuudelia kanaa kasviksia ja sweet and souria. Herkkuruokaa. Herkkupäivänä kandee kokeilla suklaawhoopieita,oli hyviä :))
Sun blohi on ihanaa luettavaa!! Suomessa mun jääkaapista löyty ihan samat jutut.. paitsi et kananmunan valkuaista syön jonkun verran.. Jenkeistä en saa rahkaa.. sitä ikävöin kovasti.. Mutta oon oppinu täällä syömään parsakaalia. Nam. Parasta ruokaa on kala ja kasvikset (tomaatti, kesäkurpitsa, punasipuli ja paprika). Toinen hyvä resepti on nuudelia kanaa kasviksia ja sweet and souria. Herkkuruokaa. Herkkupäivänä kandee kokeilla suklaawhoopieita,oli hyviä :))
Aika samanlainen! Aamulla puuron sijasta vaan mysliä. Jostain syystä ainut ruoka mitä en voi sieää on toi puuro.. 😀
http://katerinaalezandra.blogspot.fi
Hei tuli mieleen et millaista jauhelihaa käytät? Onko sika-nautaa vai pelkkää nautaa ja tietysti paljonko rasvaa saa olla? 😀
nautaa, yleensä vähärasvasta, mutta ei niin väliä. Sikaa ei meidäntaloudessa oikein syödä 🙂
Hei tuli mieleen et millaista jauhelihaa käytät? Onko sika-nautaa vai pelkkää nautaa ja tietysti paljonko rasvaa saa olla? 😀
Aikalailla samanlainen jääkaapin sisältö. Ja puurohan on ihan lemppariruokaa! Meidän taloudessa kulutetaan myös kananmunia urakalla! josta mukava ruokavinkki: kolmen munan munakas, johon sekaan kasviksia maun mukaan. Itse pilkon pannulle tuoretta parsakaalia, kesäkurpitsaa ja paprikaa, paistelen hetken ja heitän sekaan ’vatkatut’ munat sekä loraus vettä. Joskus munien sekaan saatan lisäillä myös raejuustoa.. + mausteet! nopsa ja hyvä arkiruoka! Itse kulutan myös joka päivä massuuni välipalaksi smoothien. Blenderiin puolikas banaani, puoltoista desiä mustikoita, 25-30 grammaa heraproteiiniä (itse käytän erilaisia makuja/maustamatonta), iso kourallinen tuoretta pinaattia, puol desiä maitoa/kookosmaitoa, unohtamtta uutta löytöäni: 1-2 ruokalusikallista CoCoVin smoothie mixiä. Suosittelen testaamaan, on todellista herkkua!
syötkö leipää? kaura, ruis, jälkiuuni yms? kuuluuko leipä arkeesi
Mulla myös samalta näyttää! Mä oon tykänny aamupuuron voisilmän siasta laittaa puuroon vähän sitä neidon valmistamaa voinmakusta öljyä ja raejuustoa, ja on kyllä maistunut hyvin. Pääsee vähän voista ja margariineista eroon ja raejuustosta saa taas proteiinia. Suosittelen kyllä kaikille!!
Kyllä kaurapuuro raejuustolla ja voisilmällä on nannaa! Paras aamun aloitus 😀 Nalle-merkillä on kaurahiutale, johon on lisätty ruista – tosi maukasta puuroa saa ihan mikrottamallakin! 😉
Oot Venla tosi kaunis ja ihana. Mulla on vähän ylipainoo. Voisitko antaa vinkkejä jolla saan painoni kuriin. Sulla on tosi nätti kroppa. Kuinka usein treenaat? Meidän perheen jääkaappi näyttää aika lailla samanlaiselta.
Ps. Vastausta odottaen -Jasmin-
Sun kirjotuksista oon saanu kyllä älyttömästi intoa terveellisempään elämäntapaan 🙂 ennen en voinut sietää puuroja mutta nyt ei lähde aamu käyntiin jos ei syö sitä! kuntosalilla käymiseen oon myös saanut uudelleen intoa lukemalla sun blogia, kiitos siitä siis sinulle<3 kyllä muutenkin terveellisemmät elämäntavat huomaa jo siitä kun on paljon pirteämpi ja nukkuu hyvin 🙂
Ihana kuulla<3
Hei oisko sulla (tai lukijoilla) jakaa jotakin hyviä välipalavinkkejä? Selkeästi et esim. leipää syö usein ja itse kaipaisin juuri sille jotain korviketta. Omat välipalat tosiaan koostuu siitä tai rahkasta ja vaihtelua kaivataan! 🙂
Harvoinpa tulee kommentoitua mutta mahtava ja motivoiva blogi! <3
Munakas vaikka, vaihtelet mausteita tai täytteitä siihen. Tai sitten rahkan lisukkeita myös itse vaihtelen, niin ei pääse kyllästymään. Esim, sokeroimattomat ja lisäaineettomat piltit, tuoreet/pakaste marjat ja hedelmät, pähkinät, mehukeitot, .. 🙂
Hei oisko sulla (tai lukijoilla) jakaa jotakin hyviä välipalavinkkejä? Selkeästi et esim. leipää syö usein ja itse kaipaisin juuri sille jotain korviketta. Omat välipalat tosiaan koostuu siitä tai rahkasta ja vaihtelua kaivataan! 🙂
Harvoinpa tulee kommentoitua mutta mahtava ja motivoiva blogi! <3
Moi! Olisko mahdollista tehdä sellainen postaus/ postauksia missä kertoisit tarkemmin mitä eri liikkeitä sun treeniohjelma sisältää kunakin päivänä ja toistojen ja sarjojen määrät kiinnostaa myös 🙂
Oot tosi nätti. Kannattaa kokeilla paahtaa ruisleipiä ja laittaa päälle voita, tomaattia ja mustapippuria! SLURPS!!!!!!!
Oot tosi nätti. Kannattaa kokeilla paahtaa ruisleipiä ja laittaa päälle voita, tomaattia ja mustapippuria! SLURPS!!!!!!!
Hei oot tosi nätti! Kannattaa kokeilla paahdettuja ruisleipiä joiden päällä on tomaattia ja mustapippuria, sekä tietty voita;)
Ihana blogi
Ihana blogi
Ihq blog
Suosittelen ehdottomasti Argitalin vihreää savea! Saattaa kuullostaa ällöttävältä juoda kuravettä, mut suosittelen kokeilemaan! Meikän elämänä laatu on parantunu ton avulla, ja muutenkin (HUOM. NAISET!) tossa on rautaa, joka on meille naisille olennainen lisä varsinki ”sinä aikana kuukaudesta”. Ja jeesaa kipuihinki ;D
Et jos haluu päästä eroon kaiken maailman pilleripurkeista sun muista niin suosittelen ehdottomasti tota savea! Hintakaan ei oo päätä huimaava, ja toi on toooosi riittosaa! (ostin elokuun alussa, ja viel puolet pussista jäljellä ;D)
http://www.terveysteekki.fi/argital-aktivoitu-vihrea-savi-ravintolisa-50…
Kiitokset vinkistä 🙂
Suosittelen ehdottomasti Argitalin vihreää savea! Saattaa kuullostaa ällöttävältä juoda kuravettä, mut suosittelen kokeilemaan! Meikän elämänä laatu on parantunu ton avulla, ja muutenkin (HUOM. NAISET!) tossa on rautaa, joka on meille naisille olennainen lisä varsinki ”sinä aikana kuukaudesta”. Ja jeesaa kipuihinki ;D
Et jos haluu päästä eroon kaiken maailman pilleripurkeista sun muista niin suosittelen ehdottomasti tota savea! Hintakaan ei oo päätä huimaava, ja toi on toooosi riittosaa! (ostin elokuun alussa, ja viel puolet pussista jäljellä ;D)
http://www.terveysteekki.fi/argital-aktivoitu-vihrea-savi-ravintolisa-50…
Terve Venla!
Pari kysymystä, käytätkö päivittäin jotain lisäravinteita kuten protskuu ja palkkaria? Vai meetkö vaa perus ruualla 😀
Sit vielä kysyisin että onko sulla joku ravinto ohjelma jota seuraat?
Ei ole mitään dieetti tai massankasvatus ravinto-ohjelmaa. Syön monipuolisesti ja perusterveellisesti, silloin tällöin herkutellen. Suosin paljon kasviksia ja vuoroin kanaa, kalaa ja lihaa jne 🙂 Palautusjuoman usein salitreenin jälkeen.
Mielenkiinnosta kysyisin, mikä on päivittäinen D-vitamiiniannostuksesi? Itse otan 125 µg päivittäin. Olen käynyt mittauttamassa D-vitamiinipitoisuuteni ja menen taas jonkun ajan kuluttua uudelleen. Kuulun niihin, jotka ei sinisilmäisesti luota virallisiin suosituksiin.
Kiitos ihanasta ja motivoivasta blogistasi. Hyvää syksyä Sinulle!
Näyttää kyllä mukavan monipuoliselta ja terveelliseltä! 🙂 Oon ite opetellut piimän juonnin ja siitä kyllä saa aamulla puuron kans hyvän olon.
Meillä herkkupäivän suurinta herkkua on kyllä omenakaurapaistos! Rasvaa, stevia-jauhetta/sokeria, kaurahiutaleita ja viipaloitu omena, sitten vaan uuniin <3 Tän tekeminen ei kyllä aina vaan rajotu sinne herkkupäiviin….
Nami kuulostaa hyvältä! 🙂
Näyttää kyllä mukavan monipuoliselta ja terveelliseltä! 🙂 Oon ite opetellut piimän juonnin ja siitä kyllä saa aamulla puuron kans hyvän olon.
Meillä herkkupäivän suurinta herkkua on kyllä omenakaurapaistos! Rasvaa, stevia-jauhetta/sokeria, kaurahiutaleita ja viipaloitu omena, sitten vaan uuniin <3 Tän tekeminen ei kyllä aina vaan rajotu sinne herkkupäiviin….
Moikkis Venla!
Kiitos lukuisista ihanista ruoka vinkeistä mitä olen sulta saanut! <3
Tässä mun muutama lemppari takaisin sulle:
K-marketit myy, ainakin sellon ja jumbon sittarit, kerran löysin myös kampin alakerran k-marketista, Gourmet gruppen merkkistä Taateli-balsamico kastiketta. Et ole koskaan parempaa balsamicoa maistanut 🙂 ihan parasta salaateissa! Tämän jälkeen vihreän salaatin ei tarvitse olla kummoista, kun se maistuu todella hyvälle. Hyvä lisä vihreän kanssa on vielä mozzarella tai vaikkapa halloumi, NAM!
Paras kaikista: salaattia, kurkkua, tomaattia, sipulia, basilikaa, mozzarella, pinjansiemeniä ja TAATELI-BALSAMICOA!
Mun ”tehojuomaan” kuuluu, piimä, banaani, mustikat ja usein mangosose 🙂
Melkein kerran viikossa wokkailen jäisiä katkarapuja, sipulia, paprikaa, maustekurkkua ja liraus sweet&chili sauce, SUPER hyvää ja rasvatonta! Tämäkin sopii vihreän salaatin kanssa tai patongin väliin!
OI kiitos, pakko kokeilla kyllä tota tiettyä Balsamicoa. :)<3
Terve Venla!
Kysyisin vaan että juotko sä ollenkaan protskuja ja palkkaria? vai meexsä vaa ruualla?
Ja sitten vielä kysyisin että seuraatko sä jotain tiettyä diettiä vain syötkö vaan miten itse tykkäät että kannattaa syödä?
joo juon yleensä palkkarin ja silloin tällöin protskulisiä . 🙂 En diettaa tai noudata mitään dieettejä. Itse luotan siihen, että kun arkena yrittää syödä perusterveellisesti, eli paljon kasviksia ja kalaa, kanaa ja lihaa,sekä riittävästi pastaa ja riisiä, niin se toimii. Viikonloppuisin voi sitten vaikka herkutella. Minusta ruokavalio olisi hyvä olla sellainen, jota pystyy oikeasti noudattamaan elämäntapana. Koska liian kurinalainentouhu, saattaa mennä repsahtamiseksi ja painon jojoiluksi. 🙂
Hei:) kiitos hienosta blogistasi! Tähän postaukseen liittyen kysyisin että mistä kaupasta löytyy tyrnitäysmehua?
Itse taisin löytää Life -kaupasta. 🙂
Ensiksi, kiitos upeasta blogista! Mahtavaa lukea juttujasi ja saada niistä lisää puhtia! Minulla olisi aamupalan liittyvä kysymys, onko kauheaa jos syö mysliä + jogurttia ja lisänä 2 viipaletta ruisleipää jossa leikkelettä jne. Onko siinä ”liikaa” aamupalaksi?