Herään, huoneessa on pilkkopimeää, näin juuri unta, että olin lomalla jossain kuumalla hiekkarannalla auringonpaahteessa. Avaan makuuhuoneen pimennysverhot ja salaa toivon, että ulkona paistaisi aurinko…
NOOOT! Toiveeksihan se jäi. Ulkona näyttää harmaalta, märältä, pimeältä. Sunnuntai ankeus? Tekisikö mieli käpertyä takaisin peiton alle ja pysyä siellä koko päivän?
Ja hitot! Ei todellakaan. Päätän, kuten yleensäkin, että kaikki on asenteestani kiinni. Tänään pitää saada töitä tehtyä ja haluan ehtiä rentoutumaankin. Elämä on liian lyhyt pimeyden tai sään surkutteluun. Naps, kirkasvalolamppu päälle. Johan heti piristi. Viuh, treenivaatteet niskaan. Kahvi porisemaan. Kotitreeni käyntiin.
Lopputulos: Endorfiinit tekivät tehtävänsä. Nyt on voittamaton fiilis.
Ja arvatkaas mikä se ikkunasta loistaa, kun treenin päätteeksi kävelin keittiöön hakemaan kahvia…
NO AURINKO TIETENKIN <3
Se selkeästi tiesi, että sitä niin ikävöin.
I really like my new trainingclothes from Kari Traa (gifted).
Liike 1. Kyljet. Tarvitset kahvakuulan tai käsipainon. Kuvittele olevasi seinien välissä, niin ettet pääsy kaatumaan eteen tai taakse. Keskivartalo pysyy koko ajan tiukkana, kallistut pelkästään sivulle. Molemmille puolille 3 x 15.
Liike 2. Kyykky kahvakuulan kanssa. Polvet ja varpaat osoittaa samaan suuntaan. Paino tasaisesti molemmilla jaloilla. Säilytä ryhti. 5 x 12.
Liike 3. Punnerrus ja polven napautus sivulle. Vuorotellen molemmille puolille, niin paljon kuin jaksat.
Leppoisaa sunnuntaipäivää kaikille!
<3:Venla
Aivan ihanat treenivaatteet! Oon kateellinen
Näitä treenikuteita löytyy Stockmannilta ja Intersportista. Ihanien pirteiden värien lisäksi, nämä on kyllä tosi mukavat päällä! Suosittelen 🙂
Ihanat treenivaatteet!
Miten Venla meinaa toimia jouluherkkujen kanssa?:-) postausaiheesta olis kiva!
Itseä stressaa jouluherkutttelu, koska oon oikeastaan tänävuonnq syönyt herkkuja vain kerran, juhannuksena ja sekin oli vain pari hassua karkkia. Nyt kuitenkin odotan jo jouluruokia (ja suklaita) innolla ja ajattelen muuttuvani hirveeksi palleroksi muutaman päivän suklaansyömisellä!:-D ajattelin kyllä syödä suklaata taas ensvuoden edestä, mut silti ajatus houkuttaa että ahdistaa… Kaipaisin vähän apua tähän asenteeseen!
Olisko sulla jotain vinkkejä/liikkeitä yläselän treenaamiseen? 🙂
Aivan ihanat treenivaatteet, upeat värit! Katselin muuten, että oot ihanan ruskea. Ootko käynyt jossain ulkomailla, vai mikä on sun salaisuus? Vai ootko vaan luonnostaan noin kauniin värinen? ^^ Ihanaa kun jaksat treenatessa napsia kuvia, niin me muut saadaan tsemppiä sun iloisista treenikuvista 🙂
Todella mukava kuulla, kiitokset! 🙂 Hahaa myönnän, käytän Doven päivettävää kosteusvoidetta, mun kellertävään/oliivi ihoon se (tummemmalle iholle tarkoitettu voide) uppoo hyvin. 😀
Joo toi Dove on oikeesti aika hyvä, itekin sitä vaaleampaa sävyä käytän silloin tällöin, erityisesti talven ”valkoisimpina” hetkinä kun iho on niin onnettoman värinen. Sulle kyllä sopii toi tumma väri hyvin 🙂
Joo noi on kyllä kätsyjä! 🙂 Oi kiitos!
Olipa kyllä taas kerran tämmöinen päivän piristys tää sun postaus!
Aivan uskomattoman hyvältä näytät varsinkin noissa ensimmäisissä kuvissa 😉
Siis, huhhuh kuinka täydellinen nainen! Voisitko tehdä pelkästään pepputreeniin
keskittyvän yhden postauksen ja pitää siinä sitä niken pientä toppia päällä?
Nää kotitreeni postaukset on ollu tosi mielenkiintosia, Kiitos niistä!
Siitä onki tullu mieleen, et kauan kokonaisuudessaan treeni kestää ja miten alkulämmittelyt teet?
Tälleen talviaikaan noi sisätreenit on paljo mukavampi toteuttaa, mutta iteltä aina loppuu mielikuvitus lyhyeen, kun ei hirveesti oo välineitä.
Moi! Olisin kiinnostunut siitä mitä kokoa omat housusi ovat?:) ajattelin tilailla netistä ja en osaa päättää otanko kokoa s vai m. Eli ovatko normaalia vai normaalia pienempää kokoa? Kiitos kivasta blogista! 🙂
Mun housut on kokoa S ja pitkähihainen paita kokoa XS. Mun mielestä noi on aika normaaliakokoa. 🙂
Moikka! Et usko kuin ihanaa on näitä lukea ja löytää inspiraatiota varsinkin omiin kotireeneihin (salikorttia kun ei ainakaan vielä itellä ole, kaverin kortilla ollaan kyllä yhdessä silloin tällöin käyty). Nää kotona tehtävät on ainakin näin ”aloittelijalle” aivan mahtavia! Kahvakuulalla näköjään pystyy reenaamaan lähes mitä vaan lihasryhmää 😀 oli aivan pakko kokeilla (näitäkin) liikkeitä, ja varsinkin toi kylkiliike yllätti! Seuraavana päivänä tunsi kyllä tehneensä 😀 mutta ite asiaan, millasia sulla on alkulämmittelyt? Itellä usein ongelmana ettei jotenkin aina jaksais lähteä lenkille ennen reenausta (varsinkin sadepäivinä), joten olisiko sulla mitään hyviä ja tehokkaita alkulämmittely-neuvoja, joita pystyis tekemään sisällä? 🙂
Morjesta! Täällä kaivattais kipeästi uutta treenauspostausta! Nää on aina niin piristäviä ja tän on kerennyt jo niin monta kertaa läpi tekemään 😉 Kiitos kun jaksat olla niin ihana!
ihanan pirteät treenivaatteet, vois itsekkin käydä tsekkaamassa niitä 🙂
Ja toivoisin vinkkejä litteään vatsaan, olisi toive joskus saada vatsalihaksetkin näkymään.
Huhhuh, näissä kuvissa oli vaan sitä jotain.. noissa ekoissa varsinkin.
uskomattoman seksikäs 😉
Tänään esitetyssä jaksossa taas Mulan! Maailman suloisin koira, aivan ihana, niin kiltti ja kaunis. Hauskaakin oli, kun Mulan kuljetti lenkillä kokonaista puuta mukanaan. Hyvää kesää.
Olin jo ehtinyt unohtaa miten uskomattoman hyvältä näytit näissä kuvissa. Siis jotain aivan tajutonta. Täydellinen nainen joka tihkuu seksiä.
Näitä kuvia katsoessa tulee joka kerta aivan ylitse pääsemättömän hyvä olo <3 Kiitos tälläisiä lisää ja paljon. Uskomattoman nätti!