Meillä oli intensiivisen kevätesityksen harjoittelun vuoksi näiden viimeisten lomaa edeltävien viikkojen liikuntatunnit peruttu, joten piti yrittää järjestää enemmän aikaa koulun ulkopuolella noille voimaannuttaville pikkuhetkille. 

Meidän liikuntatunneilla on kyllä oma ainutlaatuinen yhdessä tekemisen energia, joka puskee jokaista haastamaan itseään. Usein päästellään ärräpäitä, nauretaan ja toisinaan itketään, mutta lopuksi on aina voittaja olo. Yleensä myös tunnin aikana on niin keskittynyt itse tekemiseen, ettei mieli ehdi harhailla muualle. Jo pelkästään siitäkin syystä, se tuntuu voimaannuttavan kehon lisäksi mieltä. 

Menneellä viikolla saimme iloksemme peruslämmittelyn ja esityksen harjoittelun lisäksi aamuihin yhden ylimääräisen tunnin liikuntahetkiä varten, menetettyjä tunteja korvaamaan. Muutamana päivänä kävimme lenkillä ja toisina teimme tehokkaat nopeat kehonpainotreenit. Taas sitä sai huomata, kuinka paljon iloisempi ja energisempi persoona sitä on, kun pääsee vapauttamaan endorfiineja ja purkamaan energiaa liikkumalla. Täten sitä on tietysti myös valmiimpi itse näytelmäharjoituksiin ja esityksiin, kun on perus alkulämmittelyn, näyttismetodeitten, äänenavausten ja ryhmän keskittymisharjoitusten yms. lisäksi liikkunut ja toki myös levännyt kunnolla. 

Tänään huomasin aamulenkillä, että koko kevään ajan puistoreitin varrella ihastelemani joutsenpariskunta oli saanut perheenlisäystä. 

<3:Venla

Uunissa paahdettuja valkosipulilla, mustapippurilla ja vegaanisella voilla maustettuja herkkusieniä kera tankoparsojen ja rosmariiniperunoiden

Parsakaalia ja mustapapuja

Kesän ekat kirsikat

Ravioleja, herkkusieniä, korianteria ja mausteita

Nektariinia, kurpitsansiemeniä, mysliä ja maustamatonta kasvipohjaista jogurttia

Parsakaali-papu-chili-tomaattipastaa

Riisiä, kasviksia ja seitania

Mangoa, vadelmia, jogurttia, siemeniä ja mysliä

Kiireisinä viikkoina eväiden ja hyvän ravinnon merkitys korostuu minulle entisestään. Kuten olen aiemminkin todennut, oloni on ihan erilainen, kun yritän syödä säännöllisesti ja riittävästi enkä napostele ihan mitä sattuu. Siksi olenkin kovasti koittanut pitää kiinni ruoanlaittorutiineistani. Sen kun olen menneistä oppinut, että syömisestä en ole valmis tinkimään. Silloin kun kalenteri on täynnä ohjelmaa, on ruoka minulle vielä entistä tärkeämpi energianlähde ja nautintohetki siinä samalla.

Gourmetruokia ei silti ole täällä aikaa kokkailla, vaan erittäin nopeilla ja simppeleillä sapuskoilla on pitkälti menty. Kouluun teen usein mm. pastoja, salaatteja tai risottoja. Sen lisäksi syön välipalaksi mm. pähkinöitä, smoothieita ja hedelmiä. Illallisella kotona tulee syötyä vielä astetta täyttävämpi ateria ja päivän päätteeksi toki iltapala.

Kaikista vauhdikkaimpina päivinä turvaudun koulun viereisen kahvilan herkulliseen hummusleipään, mutta olen kyllä huomannut, että energiaa tuntuu riittävän pidempään silloin kun syön kotiruokaa. Aika kiitettävästi sitä on jo oppinut omaa kehoa lukemaan ja huomannut millaisina päivinä energiansaanti on jäänyt liian vähälle, kun illalla on iskenyt hirveä makeanhimo.

Tänne saa mielellään vinkkailla lisää helppoja eväsideoita!

<3:Venla

Tapahtumarikas viikko jälleen takana. Koululla tuli oltua useampana iltana yömyöhään saakka, kun saimme mm. ihastella toisen vuosikurssin opiskelijoiden näytelmän kenraaliharjoituksia. Eilen sitten oli Oonan ja minun vuoro toimia lipunmyyjinä ja baarivastaavina itse illan esityksessä. Sen lisäksi pidimme tervetuliaispuheen hovimestarityyliin.

Loihtimamme booli maistui ja lippukassaakaan emme onnistuneet tyrimään olemattomasta matikkapäästä huolimatta, joten voisi kai sanoa, että ihan nappiin meni, pienestä alkustressistä huolimatta. 

Viimeiset kaksi kuvaa ovat sen sijaan meidän oman vuosikurssin projektin harjoituksista, jonka esitys onkin myös pian luvassa.

Ihanaa launtai-iltaa toverit!

Minulla on ikkunat auki, linnut laulaa, sisäpihalla on naapureiden grillijuhlat (he ovat raahanneet myös television terassipöydän päätyyn, mainio näky) ja mekin virittäydymme juuri Oonan kanssa vastaavaan tunnelmaan. 

<3:Venla