Punttipateilua, sweating my ass off

Kesällä tuli harrastettua enemmän aerobista liikuntaa, kuten juostua pitkin lenkkipolkuja  ja pelattua tennistä. Pidin pikku breikin salitreenistä. Ehkä ihan hyväkin, nyt on taas sitäkin enemmän puhtia nostaa puntteja! Useamman viikon ollu taas hyvä saliputki tässä päällä, ja voi pojat kyllä lihakset kiittää.

Lämpätään crosstrainerilla, Jeba ottaa hörppyy!

Parasta on, kun seuraavana tai sitä seuraavana päivänä ei pysty kävelemään portaita ylös,  kykistymään, tai nostamaan puhelinta korvalle. Sillon ainakin tietää, että on treeni menny perille. Tosin vois muistaa venytellä hitusen enemmän, niin ei olis niin jumissa.

On varmasti totta, että vapailla painoilla treenaaminen vaikuttaa tehokkaimmin koko lihakseen, mut oon kyllä silti suosinu viime aikoina niiden lisäks myös salilaitteita.

Ja hiki virtaa!!

Ja siitä vielä muutama kuva samasta liikkeestä, ettei vaan jää kellekään epäselväks!

Naisillahan on tunnetusti jaloissa enemmän voimaa, kun tyyliin miehillä tai jtn sinne päin. No tietty, onko se nyt mikään ihmekään! Ja niin on meitsilläkin. Jahaa repikää siitä! On ne ehkä rimppakintut, mut kyl niistä poweria löytyy;).. Vai olikohan toi laite ihan kunnossa?..


Hammasta purren rutistetaan!

Tytöt taitaa vähän liikaakin kammoksua kunnon salitreeniä, pukukopeissa kuulee puhuttavan, ettei haluta esimerkiksi yhtään lisää lihaksia, ”sit vaan näyttää isolta ja miehekkäältä, ja eihän se painojen nostelu ees polta rasvaa”. Kukkua, kyllä se vaan kummasti kiinteyttää! Ja sitä paitsi ei kenestäkään yhdessä yössä mitään Hulkkia kasva, kyllä se vaatii kunnon intensiivisen pitkän treenikauden tai parikin, ja sillon täytyy myös noudattaa tarkkaa ruokavaliota ja muutenkin olla tankkausasiat vimpan päälle kunnossa.

Ja nyt jätetään ne ulkonäköseikat unholaan ja keskitytään olennaiseen. Eli mikä tärkeintä: salitreenistä tulee hyvä olo!!  On ihan terveellistä ja hyvä kasvattaa vähän voimaakin, niin selvii arjen askareistakin helpommin. Ite ainakin diggaan, kun oikeesti tuntee kaikkialla lihaksissa tehneensäkin jtn, eikä pelkästään sen urheilusuorituksen aikana hikoilu.

Niinkun kaikissa asioissa: kaiken a ja o on varmastikin monipuolisuus ja kohtuus kaikessa!

Tsemppiä kaikenlaisiin treeneihin ja liikunnan iloa ihan jokaiselle! Se on moro. 🙂

Summer Sound Festival

Lähettiin tyttöjen kans tamppaa (lue. tanssimaan.) Messukeskukseen Summer Soundeihin. Tapahtuma oli 27. – 29.7.2012, Helsingin Messukeskuksessa.

Meillä oli tyttöjen kanssa kahden päivän rannekkeet. Tämä siitä syystä, että omasta mielestä parhaat artistit olivat juuri perjantaina ja lauantaina.

Jengiä riitti ja mikä parasta; hyvää musaa! Lämppäri dj:t oli huippuja, koko ajan sai jammailla täysillä.

Ite lämpenen eniten houselle. Perjantaina musiikista vastasivat mm. Hed Kandi ja Tiesto. Lauantaina Avicii.

”Anne & Ellu” Kumman Kaa est.2003

Tätä tekstiä kirjoittaessa taustalla soi: ”Kaisa & Puoli valtakuntaa” (tv auki)

-Venla

Regatta

Jep, ikää on tullu jokunen vuosi lisää ja Hangon Regatta vetää edelleen puoleensa, eikä vieläkään omisteta ees bååttia, saatika osata purjehtia. Aika säälittävää. 😀

Mut sen verran ollaan aikuistuttu, että teinien nurtsipippalot, pussisiiderit ja automajotus on vaihtunut ystävämme luksusmukavaan kesäkotiin, vieläpä mainiolla sijainnilla ja mahtavilla ihmisillä varustettuna. Kiitokset siitä! Näin ”vanhempana” osaa arvostaa sitä, kun saa herätä lämpimästä sängystä ja pääsee suihkuun freesaantumaan.  Ne reppureissut ja vaellusretket,  joissa suihkuja tai sänkyjä ei oo mailla halmeilla, on toki eri juttu ja eri mukaviakin. 🙂

posee.

Perjantaina jorailtiin Tivolissa jälleen huippu dj:n ja saksofonistin tahdissa. Stefu puolestaan takas meille aamujatkot veneellään. Onneks meillä on näitä massipäälliköitä, jotka antaa meiän tyhjätaskujenkin tulla veneillensä kuokkimaan.;D

JVG:tä lainaten… ”Mä oon öissä töissä, en missään myymälöissä.”

Nyt ei ois ollenkaan hotsittanu yöllä kömpiä kylmälle auton takapenkille pötköttää. Saati aamulla herätä siihen järjettömään pahaan oloon, kun on hirvee hiki ja auto on mukavasti aamuauringon paahtaessa lämmenny saunan asteisiin, niin että enää kiulu ja saavi vaan puuttuis.

Lauantaina nukuttiin pitkään, toiset poti krappea, toiset ei! Meikän alkoholilakko on pitäny ja pysyy! Kivempi aamulla herätä. Nyt tosin olin hiukkasen kipeenä, eikä kuume oikeen tykänny mun valvomisesta.

Vedettiin taas pastat ja salaatit  naamaan Hangon Makaronitehtaalla, jotta jaksettiin mennä vielä lauantai-iltanakin  HSF:ään ja Tivoliin vipattaa jalkoja.

Parhaat jälkkärit Makaronitehtaalla.

Peace #HSF

Sunnuntaina oli luvassa jumitusta ja Lumikki & seitsemän kääpiötä -piirretty. Sunnuntai reippailu rajottu brunssikävelyyn Neljän Tuulen Tuvalle.

Kahden kilometrin kävelymatka kahvilaan tuntui krapulassa melkein 100 kilometriltä. Kaiken lisäksi alkoi sataa kaatamalla, juuri kun olimme päässeet perille.

Onneksi saimme kiltiltä Erikan isältä kyydin takaisin, ettei meidän tarvinnut kävellä sateessa. 🙂

Hyvä ruoka, parempi mieli.
Paikkana: Neljän tuulen tupa

PS. Kiitos kaikille, jotka ovat kommentoineet blogia. Yritän oppia vastailemaan kommentteihin.

<3 Venla