Kesällä on tullut reissattua ympäri kotimaan ja nautittua Suomen kesästä täysin rinnoin, samalla on tullut harrastettua huomaamatta paljon mukavaa hyötyliikuntaa; reippailtua kauniissa metsissä, käveltyä tapaamisesta toiseen ja kaupungilta kotiin, juostua rannoilla, uitua koskessa ja järvissä, seikkailtua maalaismaisemissa, tehtyä erilaisia simppeleitä treenejä oman kehon painolla ulkokuntosaleilla jne. 

Palauttavat ateriatkin ovat olleet erittäin kohdillaan, sen verran kiitettävästi on tullut nautittua ihania kesän grilliherkkuja ja jätskejä. 😉

Tänä sateisena perjantaina teki mieli pitkästä aikaa kaivaa lisäpainoja ja puntteja kaapin uumenista, joten näin myös tehtiin.

Tässä tulee perjantain pikatreeni:

Treeniä varten tarvitset kahvakuulan ja käsipainot.

Alkulämmittely: Laita tämän hetken lemppari biisisi soimaan ja joraile sen tahdissa niin, että koko kroppa lämpenee. 

3 x 15 kyykkyä 16kg kahvakuulalla (tai mikä kahvakuula ikinä löytyykään kotoasi)

3 x 15 sumokyykkyä 16kg kahvakuulalla

3 x 12 pystysoutua 16kg kahvakuulalla

3 x 14 hauiskääntöä käsipainoilla vuorokäsin ( eli yhteensä 7 kääntöä per käsi/kierros)

3 x 12 sivulle taivutusta per kylki kahvakuulalla tai ilman (eli 3 sarjaa per puoli)

Päälle rento jäähdyttely kävely raittiissa ulkoilmassa.

Kuvat on otettu mökillä, kun tein hiit-treenin pihalla helteisen päivän päätteeksi. Tämän seurauksena sain tosin miljoona uutta hyttysen ja paarman puremaa koristeeksi edellisten rinnalle. Tässä vuosien saatossa olen todennut, että minussa on selkeästi jokin niitä puoleensa vetävä tuoksu. Voinette ehkä arvata, että viimeistään tuo hien määrä toimi kuin kärpäspaperina konsanaan. 😀

Ihanan hikistä viikonloppua toverit!

<3:Venla

Ei ole yrittäjyyteen liittyvää ongelmaa, joka ei olisi ratkennut tai päivää, joka ei olisi pelastunut kirjanpitäjäni toimesta.

On lähes hupaisaa, kuinka monen monta visiittiä hänen luonaan on alkanut kyseisellä virkkeellä: ”Tällainen pulma tällä kertaa, miten minun pitäisi menetellä? ” Viimeksi purskahdin nauruun jo puhelumme alkumetreillä, tokaistessani jälleen: ”No minä täällä vaihteeksi”.  Linjan toisessa päässä vastaa kerta toisensa jälkeen rauhallinen miesääni: ” Sitä vartenhan täällä ollaan.” 

Jok´ikinen kerta on tuskastunut ääneni vaihtunut suoranaiseen iloon puhelun loppuessa tai kotiin lähtiessäni. Monet ylitsepääsemättömiltä tuntuneet päivän probleemat ovat muuttuneet mitättömiksi sen siliän tien, hänen ammattitaitoisella opastuksellaan.

Mikäli olet yrittäjä kuten minä, suosittelen lämpimästi satsaamaan osaavaan kirjanpitäjään, jotta tulee kaikki ennakkoverot, alvit, YEL-vakuutukset, tilinpäätökset ja veroilmoitukset sun muut kaikki maksut ja asiat hoidettua ajallaan ja huolellisesti.

Yleensä en eritoten pidä pakollisten tehtävien hoitamisesta, hah kukapa tykkäisi? Ne kun ovat juuri niitä suoritettavia välttämättömiä velvollisuuksia, ja minä kun toisinaan olen kovasti koittanut vastustaa suorittamista, ainakin noin elämässä ylipäänsä. Ymmärrettävästä syystä kuitenkin tiettyjen asioiden suorittaminen on lähes väistämätöntä, sen suurempia ongelmia välttääkseen. 

Nämä toimet kuten laskutus, laskujen maksaminen ja erinäisten asioiden hankkiminen, kaiken kirjanpitomateriaalin kasaaminen ja toimittaminen ovat kuitenkin muodostuneet automaattisiksi rutiineiksi, jotka tehtyäni koen aina suunnatonta iloa itsenäisyydestä ja siitä, kuinka pitkälle oman jutun tekeminen voi viedä.

Pieni tuuletus siis sille, ja ennen kaikkea kirjanpitäjälleni, jota ilman olisi varmasti moni asia mennyt päin mäntyä.

<3:Venla

Rakastan meidän perheen Lapin vanhaa sympaattista hirsimökkiä ja sen kaikkia pieniä yksityiskohtia:

Ajan patinoimaa puusaunaa, josta saa parhaimmat ja kosteimmat löylyt ikinä.Perinteistä pyykkilautaa, joka roikkuu saunatilan seinällä.

Antiikkista mankelia, joka toimii nyt mökkilukemisen säilytyspaikkana: lehtipöytänä, sekä kirjahyllynä.

Grillikotaa, jossa voi istuskella ja kokkailla ilta-auringon kimallellessa taustalla koskessa.

Ikivanhoja ja joitakin uudempia purnukoita ja tarjottimia.

Huussin käsienpesupistettä.

Tietenkin myös elämää nähnyttä pirttipöytää, pitsiverhoja- ja liinoja, mummon vanhaa meikkauspöytää, jalkalamppua, ikivanhaa pakastinta ja tunnelmallista takkaa, sekä liettä, jotka tosin kaikki unohdin kuvata. Ehkä ensi kerralla sitten.

Vaikka oma kaupunkikotimme onkin suhteellisen moderni, viehättää myös kaikki vanha minua jotenkin erityisen paljon. Aikaa nähneet huonekalut henkivät muistoja, ja niillä olisi varmasti monen monta mielenkiintoista tarinaa kerrottavanaan.

Mikä on juuri sinun lempipaikkasi kesällä?

<3:Venla