Aurinkoista lauantaita kaikille! Aivan mahtava keli tuli Helsinki City Run -juoksijoille. Mekin käytiin kaupoilla ollessa ohimennen tsemppaamassa muutamaa työkaveria, jotka olivat juoksemassa. Hyvin ne veti! 🙂
Lauantai outfit. 🙂
Mites teidän viikko on sujunut? Joko on vapusta selvitty? Mä otin tosi iisisti. Oon niin monet vaput ollu tuolla keskustan hulinassa mukana, mikä on kylläkin sillon ollu hupia. Tosin oon aina keksiny jonkun neronleimauksen ja laittanu uudet kesäiset kuteet päälle ja palellu koko illan 😀 Tänä vuonna nautin kodin lämmöstä, hyvästä säästä, freshistä olosta ja brunssista. Mutta varmasti kaikilla, joilla menojalkaa vipatti, niin meininkiä oli tarjolla.
Käytiin siskoni ja hänen kämppiksen luona vappupäivänä jatkamassa ähkyilyä. Söin parasta rockyroadia ever. KIITOS Veera ja Iida! 🙂
Iida oli tehny itse falafeleja. Namii!!!
ja munkkeja!
Aaposta on tullut jo iso poika <3
Ainiin sellanen episodi tosin sattu mulle vappuaamuna, että heräsin aamuyöstä tukalaan särkyyn, kun viisaudenhammas oli äkäisesti tulehtunu. Ei auttanu muu kun lähteä päivystykseen. Oli mahtava fiilis siellä venailla omaa vuoroaan yhessä vappuyön tapaturmapotilaiden kanssa…NOT! 😀 Huomasin, että siinä vaiheessa oli meikäläisenkin positiivisuus pikkasen hukassa, kun oman syljenkin nieleminen sattu, eikä jono tuntunu liikkuvan yhtään mihinkään. 😀
Keksin salilla kahvakuulalle uutta käyttöä, tasapainoharjoittelua yhen jalan kyykyllä. 🙂 Kokeilkaapa!
Oon todennu, että mulle sopii henkilökohtaisesti parhaiten aamutreenit. Siinä saa karistettua viimesimmätkin unihiekat silmistä. Mikä parasta, heti aamulla tulee itsensä voittanut olo. Jos menen iltaisin treenaamaan, joudun huolehtimaan paljon tarkemmin siitä, että oon syönyt tarpeeksi monta tuntia aiemmin ennen treeniä, koska muuten mulle tulee helposti äklö olo. Jos taas on energiatasot liian alhaalla, ei meinaa treenistä tulla mitään. Ootteko itse huomannut vaikutusta treenin tehoon treeniajankohdallanne?
Oon parina päivänä tehny tosi maukasta kanapähkinäkasvispastaa.
Kivaa viikonlopun jatkoa kaikille!
<3:Venla
Aamulla itsekin saan enemmän salista irti. Iltaa kohden jotenkin into lopahtaa eikä välttämättä tule edes lähdettyä. Olet oikeassa, aamureenin jälkeen on niin voittajaolo. Ja päivä lähtee paremmin käyntiin. :))
Nam, toi rocky road näyttää superhyvältä! Pitäis kanssa joskus ite testata tehdä 🙂
Mä olin kanssa kerran päivystyksessä juhannuspäivänä, ja vielä vatsataudissa vaikka olin edellisillan nauttinut vaan limpparia. Muut oli vähän heikommassa hapessa edellisen illan juhlintojen jälkeen 😀 Oli kiva siellä sitten hengailla!
Emmi L.
http://happyfeetingblogi.blogspot.com
Mä oon kanssa niin aamureeni-ihminen kun voi olla :)! Saa niin hyvän latauksen ja fiiliksen päivään ja salillaki on usein aika tyhjää.
Pakko on näin aluksi suu pyöreenä ihmetellä miten ihmeessä tuon kahvakuulan päällä pysyy ja vielä tuossa asennossa 😀 huh, oot kyllä taitava!
Onko tuo pähkinäsuklaa tehty itse? Miten? ja vielä sitä, että mitäs tuo kanapähkinäkasvispasta sisältää, sekin nimittäin näyttää aika hyvältä 😉
Ihana tuo eka asu! Ja nammitä ruokakuvia 🙂 Ja wau mikä tasapaino 😀
http://katerinaalezandra.blogspot.fi/
Kivan näköinen tuo ruskea(mokka?)takki, mistä se on?! 🙂
Nam :3 toi rocky road on varmaan suber hyvää….
Heippa! Saitko viisauden hampaaseesi antibioottikuurin? Meinaan muistathan sitten että se on sama asia kuin mikä tahansa tulehdus ja treenamatta pitää olla se vähintään viikko, kun kehossa on tulehdus! Hauskaa kevään jatkoa! 🙂
Kiitos, oikeassa olet, niinhän se taitaa olla! 🙂 Samoin sulle!
Hei! Ois tosi kiva jos voisit tehä postauksen siitä miten voi treenata kotona! 🙂 Mulla on kotona käytössäni kaksi 5kg painoa ja jumppapallo.
Vielä pakko sanoa, et sun bloki on tosi kiva oon saanu paljon motiivia treenaukseen. Kiitos siitä! 🙂
Itse tykkään käydä aamupäivällä aamupalan jälkeen tai päivällä sopivasti lounaan jälkeen 🙂 Illalla vaan ei meinaa enää jaksaa 😀
Täällä myös yksi aamutreenin kannattaja mutta silloinkin ongelmia tuottaa aamupala. Mitä syöt ennen treeniä ja kuinka kauan ennen treeniä? Musta tuntuu, että parhaimmat treenit ovat tulleet, kun alla on ollut smoothie, joka ei täytä liikaa mutta jossa on reilusti energiaa. Haluan olla salilla n. 45-60min heräämisestä, joten kovin suurta aamiaista en pysty syömään mutta sitten liian vähällä syömisellä tulee vain huono treeni ja paha olo!
Tuo tasapainottelukuva on huikea, ihastelin sitä jo IG:ssä!
Mulla tulee huono olo tosi helposti jos syön juuri ennen treeniä liikaa, pieni hedelmä on jees, vedän tuhdit puurot ja rahkat vasta treenin jälkeen! 🙂
oot niin ihanan pirtsakka et aina ku luen sun blogias ni tuu hyvälle tuulelle! 🙂
hei voisiks tehä postausta sun käsireeniliikkeistä, samaan tapaan kun noista vatsalihaksista?:)
Härregyyd toi sun tasapaino! Oot kyllä motivoinu mua hirveesti sen jälkeen kun löysin sun blogin, ihan mahtavaa! Jatka samaan malliin ja hyvää kevättä (;!
Itellä ainakin joo aamusin saa paljon paremmin irti reenistä! Mut jos joutuu ihan aamusta joskus viiden aikaan herään reenaan niin siitä ei kyllä tuu yhtään mitään 😀
Oon lukenut sun blogia jo jonkin aikaa, ja saan aina täältä inspistä omaan projektiini!! Oot niin kaunis ja järjettömän hyvä kroppa! 🙂
Kanapastan ohjetta odotellessa 🙂 Näyttää herkulta!
Sama juttu täällä, aamutreeni paras treeni! Nykyään en tykkää ollenkaan käydä salilla muuten kuin aamulla/aamupäivällä. Mutta lenkkeilyn kanssa on toinen juttu, lenkillä tykkään käydä nimenomaan illalla! 🙂
ps. MITEN voi olla mahdollista tasapainoilla noin?!?!? Hyvä tyttö! :’D
Millä laitat aina hiukset tuollein hieman laineille/kiharoille, käytätkö jotain muotoilurautaa? 🙂
ghd-suoristusraidalla kiharran. 🙂
itsekin pyrin aamulla menemään salille koska koulun jälkeen alkaa jo väsymys ja nälkä painamaan, mutta ongelmana aamulla on se että en saa potkittua itteeni ylös sängystä:D joudun heräämään paljonpaljon aikasemmin koska salille on matkaa 12km niin bussimatkoihin menee niin hitosti aikaa 😀
mitä kannattaa syödä aamulla ennen salia? 🙂
hei! voisitko kuvitella tekeväs meikkipostausta tässä lähiaikoina? 🙂 ois iha mielenkiintonen!
Moikka! Itsekin tykkään liikkua aamulla. Eniten askarruttaa juuri syömiset ja niiden ajoittaminen. Voisitko antaa esimerkin aamustasi ennen salia. Esim. Juotko vettä/kahvia tms/puolikas bansku ja sit salille ja salin jälkeen vast puurot jne vai miten olet aikatauluttanut aamureenit ja syömiset? Kiitos jo etukäteen 🙂
Joo salin jälkeen vedän tuhdit puurot ja rahkat, muuten mulle tulee huono olo, jos syön liikaa ennen treeniä. Joku hedelmä ennen salia on ihan jees mulla. 🙂
Mä en kyllä taivu tollaseen asentoon edes ilman tota kuulaa 😮 noi ruuat ja herkut näyttää ihanilta! Kerkisin kieltää itseltäni kaikki herkut vähäksi aikaa, kun alko menee sen verran yli… Pitäis vaan saada tsempattua itsensä liikkumaan, siksi seuraan tätä blogia. Mieletön fiilis tulee ja mieli tekis heti lähteä lenkille ja ostaa kaupasta kaikkea terveellistä.
Aivan ihana tuo yksi sydämenmuotoinen mansikka 🙂
Aamutreenit ehdottomasti!! Ihan parasta, ei vois paremmin päivä lähteä käyntiin 🙂 Ja saa oll aika rauhassa treenaamassa 😉
mihin aikaan sä yleensä käyt aamusin salilla? 🙂
Mitenkä teit tuon kahvakuulan päällä olevan kyykyn, seisoitko ”pidikkeen” päällä ja siitä yhenjalan kyykkyjä vai mite ? 🙂
Juuri niin!
Kiitos vinkistä!! 😀 Testattu;D Ei todellakaan ollu toi tasapainoilu helppoa:DD
http://www.monasdailystyle.com/2013/05/kahvakuulahaaste.html
Heippa, mistä olet ostanut tuon upean mokkanahkatakin?
Mangosta 🙂
Voisitko pyytää kavereiltasi tuon rocky road ohjeen ja jakaa sen meille, nuo näyttävät paljon paremmilta kuin ns. ne originalit! 🙂
Muistaakseni siihen tuli fazerin marjasuklaata, suolapähkinöitä,dumlekarkkeja, perus maitosuklaata, vaahtokarkkeja ja oisko ollut vielä tummaasuklaatakin. Oli kyllä niin hyvää! 🙂
Hei!
Upea tuo LV:n laukkusi! Saanko udella, paljon kaunokaisella oli hintaa? Olen miettinyt sijoittamista uuteen merkkilaukkuun, mut valitettavasti opiskelijana pitää tietää kaikki hinnat aina etukäteen ja säästää pitkään eikä voi vain ”walk in to Louis Vuitton store” ;D
Heippa.
Saisiko tuon kanapähkinäkasvispastan ohjetta? 🙂
Kiitos 🙂
Millaisia neuvoja antaisit aloittelijalle? Ps. Oot tosi kaunis <3