Tässä tulee muutamien viimepäivien arkiruoka-pläjäys kuvien muodossa.
Saan paljon kyselyitä ruokavaliostani. Kuten kuvat kertovat syön aika perinteisiä puhtaita itsetehtyjä kotiruokia, en osta valmiiksi marinoituja lihoja tai kanoja, vaan maustan ruoat itse. Pidän huolen, että syön myös todella paljon kasviksia ja kalaa. Aamupalaksi ja iltapalaksi uppoaa usein iso lautasellinen puuroa tai pari palaa leipää ja 1 rahka, kookosöljyä, leseitä ja marjoja tai rahkan sijasta omeletti lisukkeineen. Välipalaksi saatan leipoa protskupannareita ja napostella pähkinöitä. Jälkiruoaksi arkena hedelmiä, uusin lempparini on litsi. Silloin tällöin ostan myös soyajogurttia ja superfoodmarjoja. En hifistele tai dieettaile, mutta pyrin syömään tarpeeksi paljon ja säännöllisesti.
Viikonloppuisin voikin sitten syödä 2 päivää munkkeja! 😉
Maukasta keskiviikko-iltaa kamut!
<3:Venla
Uijuij, kiitos tästä postauksesta! Ruuat näyttää todella hyvältä. 😛
Mielenkiinnosta kysyn, että käytätkö itse tehdyissä lihapullissa ihan ”normi” aineksia kuten kananmunat ja korppujauhot? Ja sitten nuo lohkoperunat laitatko öljyä ja sitten mausteet? Haluaisin niihin uuusi vinkkejä. 🙂
Saisko protskupannariin ohjetta? 😀
Kiiiitos etukäteen, jos jaksat/kerkiät vastaamaan ja postaus oli huippu! 🙂
Kiitos kiva kuulla!
Lihapullissa käytän kananmunia, paljon sipulia, joskus kermaviiliä, en oikeestaan käytä korppujauhoa.
Lohkoperunoihin perus himalajan ruususuolaa, pippuria, öljyä. Joskus tacomaustetta 😛
Hei,
Saiskos näihin reseptejä kanssa? Hyvältä näyttää!!!
Yritän myöhemmin postailla näistä joitain reseptejä, jos suinkin ehdin 🙂
Hei mistä oot löytäny litsejä? Ne on superhyviä! Mä en oo ku kerran löytäny niitä joskua lidlistä.
Mäkin oon joskus muistaakseni just Lidlistä bongannu, tällä kertaa löyty Stockalta 🙂
Itsekin toivoisin reseptejä näistä! 🙂 olisi myös kiva tietää kuinka maustat ruokia kun itse olen siinä niin äärettömän huono -.-
Käytän monissa ruoissa aika perinteisiä mausteita: himalajan ruususuolaa, pippuria, chilijauhetta, kurkumaa ja tuoreita yrttejä kuten basilikaa, timjamia.. 🙂
Hei mitä tos rahkamarjasiemen annoksessa on? 😀 näyttä herkullliselt!!
Siinä on ruisleseitä, gojimarjoja, inkamarjoja ja mulperimarjoja, sekä pakastevadelmia nam 🙂
Etkö siis syö kahtena päivänä viikossa mitään?
Olikohan ajatus kuitenkin se, että viitenä päivänä Venla syö perusterveellisesti ja viikonloppuna voi syödä sitten vaikka niitä munkkeja…
Juurikin se oli pointtini, arkena perus puhtaasti ja viikonloppuna herkuttelen, jos mieli tekee. En siis laske kaloreita. 🙂
Hei oli ihan pakko tulla sen verran vaan kommentoimaan, että oot ihana! 🙂 Sun positiivinen ja terve asenne ruokaan, treeniin ja ylipäätänsä elämään saa mut aina hymyilemään!
Voi kiitos, ihana kuulla! <3
Hei,
olisi kiva saada tuo pennepasta annoksen ohje! 🙂 Näyttää herkulliselta
Siinä on kanaa, vihreää pestoa, punasipuleita, pinjansiemeniä, kirsikkatomaatteja, rucolaa ja parmesaania. 🙂
millä maustat ja kypsennät kasvikset? Kiitos
Olisi kiva jos voisit postata jonkun päivän ruokapäiväkirja tyyppisesti :)Olisi kiva tietää kuinka usein syöt ja miten. Itselläni on juurikin vaikeuksia siinä etten muista syödä säännöllisesti, koska en tunne nälkää juurikaan muutakuin aamuisin eli aika pakkopullaksi se menee. Olisiko mitään hyviä vinkkejä antaa? 🙂
Syön kahden-kolmen tunnin välein: eka runsas aamupala, seuraavaksi välipala, sitten lounas, taas välipala ja sitten päivällinen ja lopuksi iltapala. 🙂 Yritän tehdä tarkemman postauksen myöhemmin 🙂 Kannattaa syödä aina ennen kuin tuntee edes nälkää, itselläni on periaattena, että syön säännöllisesti vaikkei olisi juuri nälkäkään. Se on ainoa tapa, miten jaksan olla energinen koko päivän ajan. Jos jäisin odottelemaan hirveää näläntunnetta, venyisivät ruoka-ajat liian pitkälle ja tulisi helpommin kerralla syötyä enemmän. Jos säätää esim puhelimeen muistuksen piippaamaan, että tulee syötyä säännöllisesti, se voi jeesata 🙂
Hei! Teetkö esim salaatin niin että teet ison annoksen josta riittää monelle päivälle vai teetkö salaattia kerralla vain yhden annoksen?
Tuoreita salaatti-aineksia ostan kaupasta paljon kerralla, mutta annoksen teen aina erikseen, ettei salaatista tule vetistä. Mutta kypsennettäviä kasviksia teen usein isomman satsin kerralla uunissa, josta riittää monelle aterialle. 🙂
hei, mikä ihme tuo kananmunan näköinen hedelmä tms on ? 😀
Se on litsi 😀
http://fi.wikipedia.org/wiki/Litsi
Sepä juuri! 🙂 Nam!
tulipa nälkä näitä kuvia kattoessa 😉
🙂 Ei muuta kun syömään! 😀
Ihana, että joku vielä suhtautuu ruokaan ja syömiseen rennosti. Itsekin olen oppinut, ettei aina tarvitse niin paljon miettiä mitä syö, kunhan syö jotain hyvää ja ravinteikasta 🙂
http://veeramatilda.blogspot.fi/?m=1
Nimenomaan! 🙂 Kun kaapista löytyy paljon ravinteikkaita aineksia, tulee helpommin syötyä säännöllisesti ja suhteellisen terveellisestikin.
Oon aina halunnut tietää miltä noi litsit maistuu 😀 Onko se makea vai kirpeä? 🙂
Enemmän makea, melkein kuin karkkeja, Nam! Tosi hyviä siis! 🙂
Moikka Venla !! Ja taas sulla jotain niin mahtavaa.. noi kuvat ! Vau. Ja NAM . Kyll osaat herkutella 😛 Ja jaksatte kokkaa. :O)
Voi kiitos Ulla! 🙂
Heii!! Mä kattelin noita sun vanhoja postauksia ja tuli tässä sellane kyssäri mielee et oliks sul saunassaki iha ripsaria ja meikkiä ku näytti sun ripset nii huiman pitkiltä !?
Mietin muutenki et onks sulla noissa joulu postauksien kuvissa ollu meikkiä?
Joulupostauksen kuvissa ei muistaakseni ollu kyllä meikkiä, jos oli jotain, niin varmaan poskipunaa ja aurinkopuuteria, ne on mun vakkarit. 😀 Mulla on ripsienpidennykset, niin meikkiä tulee käytettyä muutenkin juhlatilanteita lukuunottamatta tosi vähän. 🙂
Moi! 🙂 Toi 5:2 dieetti -otsikko, niin ne ateriat jotka syöt niinä kahtena paastopäivänä niin kai ne on sen 500 kaloria? Musta tä otsikko ja ruokakuvat oli aika harhaanjohtavat.. Sen ideahan on, että viitenä päivänä viikossa saa syödä normaalisti ja kahtena päivänä naiset vaan 500 kaloria ja miehet 600 kaloria. Nyt sain postauksesta sen käsityksen, että syöt 5 päivää normaalisti ja kahtena herkuttelet? 😀
5:2 dieetti Venlan silmin! 😀
Juuri näin 🙂
Sait siis juurikin aivan oikean käsityksen, arkena syön perus puhtaasti ja viikonloppuna herkuttelen, jos mieleni tekee. Siksi otsikossa lukikin 5:2 dieetti VENLAN SILMIN. En siis dieettaile 🙂
Hei! Pakko kysyä, että mitä sä käytät sitten kastikepohjana esim. lihapulla- tai kanakastikkeessa? Ja maustamisesta ehdottomasti lisää 😉 Ihailtava asenne!
Joo yritän tehdä myöhemmin maustamisesta erikseen postauksen, jos suinkin ehdin 🙂 Kiitos vinkistä!
Tervehdys Venla!
Olen joskus pari vuotta sitten sattumoisin eksynyt blogiasi tutkailemaan, mutten sinne palannut uudemman kerran. Nyt kun olen taas löytynyt blogisi uudestaan, niin hemmetti kuinka paljon diggaan tuosta sinun meiningistä. Vaikka treenaat todella paljon, niin et postaa pelkästään treenaamisesta. Ja ennenkaikkea sähän syöt ihan normaalisti ja annat ittellesi luvan herkutella. Itseeni on ruvennut todella ärsyttämään ainainen fitnes hömpötys jokaikisessä blogissa, mutta blogissasi se ei ärsytä ollenkaan!
Tänne eksyessä tulee aina semmonen kiva fiilis.. ja ennen kaikkea kirjoituksiasi on nasta lukea!
Onneksi löysin blogisi uudelleen 🙂
Ihanaa uutta vuotta! 🙂
Mahtava kuulla! Ihanaa, että löysit tänne taas, tervetuloa siis takaisin <3
Hei!
Onko tuo pekonia salaatin päällä?Namin näköistä:)
Komppaan tuota Marikan kommenttia eli sinun elämä ei ole liian kontrolloitua,siksi blogisi on mukavaa luettavaa.Terveelliset elämäntavat ja herkutteluhetket ovat hyvä perusta normaalille elämälle.Ainut ”fitness-blogi”,jota tulen seuraamaan,sillä löysin tämän vasta äskettäin.