Moni teistä lukijoistani on toivonut, että kokoaisin yhteen suosituimpia treenipostauksiani, joissa liikkeet suoritetaan oman kehon painoa käyttäen, eivätkä täten vaadi ylimääräisillä painoilla kikkailua, vaan soveltuvat tehtäväksi missä tahansa.
Itse suosin paljon juuri tällaisia suhteellisen nopeita, mutta sitäkin tehokkaampia kotitreenejä. Tämäkin perjantai aamu alkoi sellaisella, enkä kyllä parempaa starttia viikonlopulleni tiedä!
Tässä muutamia suosituimpia vanhempia postauksiani oman kehon painolla tehtävistä treeneistä:
Täältä löytyy tehokas VATSALIHASTREENI.
Täältä löytyy tehokas JALKATREENI.
Täältä löytyy tehokas KOKOVARTALOTREENI.
Täältä löytyy tehokas treeni YLÄKROPALLE.
Täältä löytyy nopea ja tehokas VATSALIHASTREENI, sekä inspistä elämäntapamuutokseen.
Liikunnan iloa ja oikein huikeeta viikonloppua toverit!
1. 1. 2016 BLOGINI LÖYTYY OSOITTEESTA: www.venlasavikuja.fi
<3:Venla
Moikka!
Hyvä postaus. Itse kuntoilen kotona ja muuallakin omaehtoisesti (painoillakin kylläkin), joten tällainen koottu paketti on huippuhieno.
Mahtava kuulla, kiitos Kati!
Tarkoitus olisi itse asiassa tehdä seuraavaksi myös sellainen kooste, jossa on suosituimpia lisäpainojen kanssa tehtäviä kotitreenipostauksiani 🙂
Jee!!
On niin paljon noitä äijä- ohjelmia tai sitten vähän liian lällyjä naisten kiinteytymispunttijuttuja netti pullonlansa 🙂
Käytkö muuten enää salilla vai suositko enemmä kotona tehtäviä treenejä?:)
Mulla vaihtelee aina vähän kausittain, liikun niin fiiliksen mukaan. Viime aikoina oon suosinut kyllä paljon enemmän erilaisia monipuolisia kotitreenejä. 🙂
Aivan ihana tuo kuva sinusta. Todella kaunis olet siinä 🙂 ja kiva kun olet koonnut nämä kaikki kotitreenit samaan postaukseen, oikein ihana pieni infopaketti 🙂
http://byveera.blogspot.fi/?m=1
Voi kiitos Veera <3
Kiitos Venla ihanista ja motivoivista postauksistasi! 🙂 Varsinkin kun olet jakanut niin paljon tietoa ja vinkkejä kasvisruokavalioon siirtymisestä, sekä tietty näistä mahtavista treenipostauksista! Oot kyllä niin inspiroiva kirjoittaja. Ihanaa ja rauhallista joulunaikaa. <3