Kuka vielä kysy, että herkuttelenko koskaan?? kröhöm. JEP! Viime viikolla possuiltiin oikein kunnolla. Kuitenkaan treeneistä ollenkaan lipsumatta. Ai, että elämä on ihanaa. Maanantaina käytiin Veeran ja Iidan kanssa leffassa katsomassa Unelmien pelikirja (Silver Linings Playbook), olipa aika erikoinen pätkä. Oikeestaan ihan positiivisessa mielessä. Juonta en ennalta tiennyt ollenkaan, eikä mulla ollu minkäänlaisia odotuksia sen suhteen, mikä onkin musta hyvä lähtökohta tsiigata leffa, ei tuu ainakaan kovia pettymyksiä, kun ei oo korkeita odotuksiakaan. Juoni tuntu kyllä paikoittain aivan liian hidastemposelta, mutta ehkä se johtu vaan mun jonkin sortin keskittymishäiriöstä. 😉 Huumoria kuitenkin riitti paikkaamaan matelevia kohtia. Ja mikä tärkeintä, leffan pelasti, ei pelkästään pitkäaikainen suosikkini ja leffan namu: Bradley Cooper. Vaan meikäläisen sitäkin makosampi: jättimäinen karkkipussi. OMNOMNOM.
Maanantain aamujumppaa. 🙂
Home sweet home. Ja keväinen aurinko, joka piipahti piristämään viime viikkoa.
Mikä on parasta kun menee siskolle kylään: Aina se jaksaa piristää ja kokata sulle makoisaa ruokaa. Cashewpähkinä fetasalaattia ja jauhelihalla täytettyä paprikaa. Namii. 🙂
leffaherkkuja 😛
Mozzarellaa, chorizoa ja tomaattia. 🙂
iltapalavoikkarit: kalkkunaleikettä, juustoa ja avokadoa. NAM!
Iltapalalla Veeran ja Iidan luona. Teetä ja maitoa<3
Viikon välipalahedelmä: greippi. Olipas hapan, makoisiin appelsiineihin verrattuna, mitä olen muuten suosinut viime aikoina. 🙂 Ne on niin hyviä!
treeniä treeniä!!
”I love when people underestimate me. Seeing the stupids expressions on their faces, after they see what I can really do, is f’*cking priceless.”
Mustaa kynsilakkaa ja yksi uusista lempparisormuksistani. Glitterin löytöjä. There is always HOPE.
NO MAKEUP. Ei tietenkään, kuka nyt treenaamaan meikkaa. Fresh.
Sometimes I feel like giving up
then i remember i have a lot motherf*ckers to prove wrong.
Lentosuukkoja. Mainio treeni takana ja kaikkensa antanut olo. Hyvä ja väsynyt fiilis.
REMEMBER. WHEN PEOPLE HATE ON YOU, IT´S BECAUSE YOU`VE GOT SOMETHING THEY WANT.
Kiila -ravintolan salaattipöydän antimia. Nami.
Käytiin keskiviikkona Ninan ja Tytin kanssa herkuttelemassa Forumin Kiila -ravintolan buffetissa, viime viikolla oli vielä joku ”ke-iltabuffa puoleen hintaan” -tarjous voimassa. Täytyy kyllä sanoa, että oli ehdottomasti koko rahan väärti. Tuoreita ja niin maistuvia antimia oli tarjolla. Ja mikä parasta: ihanassa seurassa. YSTÄVÄT<3
sumokyykkyjä painon kera ja berberi kiittää! Treeniätreeniä!
Rakkaus on pieniä tekoja. Rakkautta on: kun tulet töistä väsyneenä kotiin ja toinen on leiponut sulle banaaniproteiinipannukakkua ja ostanut sulle appelsiinin makuista tummaasuklaata. Oli niin hyvää nami. KIITOS.
”THE MOST BEAUTIFUL THINGS IN LIFE ARE NOT SEEN
BUT FELT BY THE HEART.”
Tai kun olet nälkäinen ja toinen on kokannut sulle makoisaa kanaruokaa. Juuri sellaista mausteista tulisen makeeta, mistä tykkäät. Yamii.
lauantai outfit: vanha army-kuosinen takki.
Viime viikolla myös ihana Jensta-ystäväiseni palasi pitkältä lomamatkaltaan Ausseista. Olipa vaan ihanan rentouttavaa viettää la-iltaa mm. hauskoja reissustooreja kuunnellen. 🙂
Sunnuntaina keksittiin Maken kanssa mennä pitkästä aikaa nauttimaan Dylanin brunssin antimista. EIKÄ TUOTTANU PETTYMYSTÄ tälläkään kertaa! Aivan uskomattoman paljon erilaisia ihania maukkaita salaattivaihtoehtoja mm. ja kroissantteja, karjalanpiirakoita, munavoita, lämmintäruokaa; mausteistalihapataa. Tuoreita hedelmiä ja ihania jälkiruokaleivoksia. Niin paljon valinnanvaraa. Voisi sanoa, että se on yksi meikäläisen paratiiseista.
Glitterin löytöjä nämäkin: ristikorvikset. USKO. FAITH.
välipala evästä: banaaniproteiinishakea ja cashewpähkinöitä. 🙂
Kun kaikki kyselee:
What´s my secret?
OH, it´s this new diet pill called ”get the fuck up and work your ass off, bitch!”
”My mind is my inspiration, my body is my tool. And I love everything i can do with both.”
Ihanaa viikkoa teille kaikille!
<3:Venla
Löysin blogisi vasta vähän aikaaa okei ihan muutama päivä sittrn ! Ja tää on ihan huikeee ja paras ja hyviä js pitkiä postauksia ja paljon kuvia!! Jatka siis samaa rataa !!! Ja jos voisit kertoa sen sun banaani pannukakun ohjeen olisi tosi kiva !! Ja kuinka monta kcl syöt päivässä vai ??? yli vai ali mitä saisi ? Mut oot huippu bloggaja !!:)))
Mis päin tuo Dylan on? Hah näyttää liian hyvältä toi valikoima! 😀
http://www.dylan.fi Tuolta löytyy lisä-infoa. Itse kävin Arabian Dylanissa. HUIPPU!
ihana sinä!<3
Näytät kyllä tosi hyvältä! Tulee itellekin fiilis treenata, ja sitten muistan etten saa käydä kun vesijuoksemassa, koska selkä on niin rikki :/
Emmi L.
http://happyfeetingblogi.blogspot.com
Millä annostuksella otat päivässä tota Syntha-protskujuomaa? 🙂
tai siis jauhetta…
Tykkään tosi paljon blogin ”uudesta ilmeestä”, eli siitä, että postailet useammin ja sisältö on enemmän treeni- & ravintopainotteisempaa 🙂 Tällaset postaukset kuvineen toimii aivan älyttömän tehokkaana motivaationa itselleni. Olis lisäksi joskus kiva lukea syvällisempää analyysiä sun ruokavaliosta ja treenisisällöstä, protskujuomista, treenivaatteista/-välineistä, resepteistä jnejne..
Oon ollut lukija jo edellisestä blogista lähtien, ja vaikka postaustahtisi ei ole niin hurja, mitä monilla seuraamillani blogeilla on (eli oppii ”tuntemaan” bloggaajan blogi-minän ja aktiivisen seuraamisen tuloksena huomaa bloggaajan hyvän/huonon fiiliksen), vaikutat jotenkin tosi hyvinvoivalta/onnellisemmalta kuin ennen, ja se oikein huokuu tekstien ja erityisesti kuvien kautta. 🙂
Hyvää treenikevättä ja toivottavasti innostut vielä enemmän tuomaan hyvinvointiasioita blogin puolelle 🙂 Oot varmasti monen lukijan treeneille hyvä motivaattori!
Kiitoksia paljon palautteestasi. Mahtava kuulla!! Ja pahoittelut laiskemmanpuoleisesta päivitys tahdistani. Hyvin mahdollista kyllä, että tasapainoisen, entistä treenipainotteisemman ja ravintopitoisemman eläimän myötä, myös elämänlaatuni on parantunut. Olen hyvinkin onnellinen 🙂 <3
Nam näyttääpä hyvältä noi brunssit! Minkä hintainen tuo Dylanin brunssi oli? 🙂 Oon parin kuukauden päästä tulossa Helsinkiin (lätkän mm-kisat jeejejejee!) ja tuo vaikutti ihan lupaavalta ruokapaikalta.
Ja banaaniprotskupannari on ihan sikahyvää!! Ite teen kans monesti ja heitän sekaan vielä suklaanmakuista protskujauhetta nii on kyllä herkkua 😉
– Emilia
No ne on kyllä todella makoisia sapuskoja!! 🙂 Täältä löytyy lisä-infoa http://www.dylan.fi Itse kävin tuossa aidossa ja alkuperäisessä Arabian Dylanissa 🙂 NAM! Sinne kannattaa ehdottomasti mennä. Brunssin hinta 17€, todellakin koko rahan arvoinen. 0-3-vuotiaat syö ilmaiseksi. 4-10-vuotiaat puoleen hintaan.
Nää on tosi kivoja nää treeni tyyppiset postaukset! Saa ainaki motivaatiota :p
Kiva kuulla:)
Seurusteletko kenenkään kanssa?
esim. markun
Kiitos motivaatiosta jälleen kerran! Mageita treenivaatteita btw, värikkäitä niiden olla pitää! Hauskaa viikkoo 🙂
Kiitos samoin sulle!!:)
Vitsi oot kyllä upeessa kunnossa! Ja tosi kiva blogi sulla muutenkin! Itse en salkkareita katso joten en liity lukijaksi ihan sitä varten vaan että oot julkkiiisss <3<3<3<3 Tosi kivan paljon kuvia!
p.s. Toi minttusuklaashake on niiin hyvää… En oo maistanut maitoon sekoitettuna vielä, mutta se on jopa veteen hyvää! Minkä merkkistä toi banskushake on? Onko hyvää? 🙂
Oiii kiitos 🙂 Banskusheikki on SYNTHA-6, yksi ehdoton lemppari!<3nam
Kroppas on täydellinen ja näitä postauksia kun käy lukemassa, tulee kauhee motivaatiopiikki persauksiin ! : ) Saa jaksamaan omaa treeniä, omia tavoitteita kohti.
Mulla ois kysymys tuohon shaker-hommaan.. miten se homma siis toimii ?
Ensinnäkin mitä jauhetta ja muuta siihen sekoitetaan ja kuinka usein / milloin nuita juodaan ?
Juodaanko niitä siis välipaloina vai myös muulloin ? Esim. kuntosalilla näkee lähes aina jollain tommoisen mukana. : D
Kannattaa katsoa jauheen ohjeet ja mittasuhteet paketista, määrät riippuu ihan tuotteesta ja sun päivittäisestä kulutuksesta ja energian tarpeesta. Mulla on sellasia itsellä, missä kupillinen jauhetta sekoitetaan juomapullolliseen vettä tai maitoa 🙂
Hei oot aivan jäätävässä kunnossa ja mä en kestä katsoa sua ku näytät niin hyvälle!! =D Käytätkö mitään boostereita sun muita reenin ohessa? Palkkaria tietty mutta painatko hiileen muilla lisäravinteilla? =)
Itse asiassa viime viikolla kokeilin yhtä uutta treeniboosteria, mut en kokenu sitä omakseni, kun vei multa yöunet aivan kokonaan. Tais olla liian tujua mulle 😀
ettei vaan ois ollu craze? 😀
Sitäkin katsoin itse asiassa kaupassa, mut päädyin siihen johonkin fucked up-piin vai mikälie 😀
Onks sulla pt ja onko tavoitteenasi fitness kisat:) oot kyllä timmi!huhhu
Ei oo valitettavasti PT:tä mulla, mielelläni kyllä ottaisin, se ois huippua! 🙂
heeii venla! 😀 aivan mahtavat lihakset sulla! 😀 ja oot kaunis ja ihana näyttelijä! :)♥ ihanat meikit tossa aurinko häikäsee – kuvassa! :)♥ mitä lihasta/lihaksia yleensä treenaat eniten? vai treenaatko kaikkia yhtä paljon? 🙂 sain tosi paljon inspiraatioo susta ja sun blogista ja treenaamisesta, thank you vry much! 🙂
Mahtava kuulla, että sait inspistä! 🙂 Treenaan kaikkia tasapuolisesti. Niin pysyy kroppa balanssissa. Tietysti eri lihaksilla menee kauemmin palautua. 🙂 Minkä otan huomioon.
Heippa Venla!
Saako kysyy että mistä sait innostuksen kovaan salitreenaamiseen? Oliko Markku sun innostuksen lähde vai treenaaitko jo ennen häntä?:)
Entä ootko miettiny mitään kisoihin osallistumista, body fitness yms??
Hahaa omaksi iloksi treenaan, ei ainakaan tällä hetkellä oo kisat mielessä. 😉
Hei kauan sä olet treenannut? Kauan kesti saada lihaserottuvuutta? Ja siis oot niin tikissä kunnossa että huhuh! 🙂
MMHmm en oikein tiedä. Aina oon jotenkin urheillut, tanssinut, lenkkeilly, käyny ryhmäliikunnassa jne. Nyt muutaman vuoden oon treenannut kuntosalilla, mutta viimesimmän päälle puolivuotta ahkerasti nostanut punttia. 🙂
Heippa 🙂 mahtava blogi ja upea sinä! Saisinkohan reseptin tuohon sinun (ilmeisesti uunissa tehtyyn pannariin)
Kiitos ja kumarrus!
Rakastan sun blogisi kuvia! Ruokakuvasi ovat niin herkullisia, että vesi tulee kielelle aina niitä katsellessa 😛 On myös ihanaa, että laitat itsestäsi paljon tuommoisia ”aitoja” kuvia, kun olet ilman meikkiä, hikisenä treenaamassa ym. Kun niin monet bloggaajat laittavat vain niitä ”teinipeilikuvia”, joissa näyttävät niin täydellisen hyvältä kun vaan olla ja voi. Sun treenauksista on aina kiva lukea ja katsella kuvia, saan motivaatiota omaankin treenaamiseen, kiitos siitä 🙂
Oi ihana, kiitokset! Ihan mahtava kuulla! 🙂
hei ootko kertonu täällä blogissa tai haluisitko kertoa ton pannarin ohjetta? 🙂
Heippa! Millä reseptillä toi protskupannari on tehty? Ihanan näköstä!
Treenaatko fitness-malliksi vai ihan vaan omaksi iloksi? 🙂 Mäkin oon alottanu treenaamisen puolvuotta sitten ja oon onneks siunattu joillain ihmegeeneillä, niin että mulla näkyy lihakset tosi helposti. 😀 Ei tosin vielä sun tasolla olla, enkä tiiä treenaanko edes ihan noin treenatuksi.
Tällä hetkellä ainakin ihan vain omaksi iloksi 🙂 Kiva kuulla, treeni-iloa sulle!
Heii! Oon tätä sun blogia seuraillu pitkän aikaa jo, ja tykkään hirmusesti näistä treeni-/ravintopostauksista! 🙂 Oon saanu omaan treenaamiseen kauheesti intoa näistä! Ja muakin muuten kiinnostais lukea siitä, mitä syöt ruoaks, ja millasta treeniohjelmaa teet 🙂 Itsekkin oon nyt salilla käyny tässä noin kolme krt/vko reilun puolen vuoden ajan, mutta tuntuu vaan, että tuloksia ei tule..
Mä en noista palkkareista ja tollasista oikein tiedä, että onko niistä hyötyä vai ei.. Osaisitko sä niistä tehdä postausta? =)
Jatka samaan malliin blogin pitämistä ja virkistävää ja treenin intoista kevättä sulle! 🙂
Kiitokset, ihanaa kevättä myös sulle! 🙂 Uskoisin että ainakin mulla noista lisäravinteista on ollu hyötyä, syön monipuolisesti, mutta treenin jälkeen on hyvä saada nopeasti riittävä määrä protskua ja hiilareita, että lihakset kasvaa, palautuu ja kehittyy, muuta treeni menee hukkaan, jos ei saa riittävästi energiaa.
sun kroppa on ihan mahtava! itellä tavotteena kans edes jotain ton tapasta, vaikka lähelläkään en ole vielä 😀
Oon miettiny jo pidemmän aikaa et miten oot noin ruskee? 🙂 Tai käytätkö jotain itseruskettavia vai ootko vaan luonnostaan tommonen normaalia suomalaista tummempi? Oot ihan mielettömän kaunis ja sun postailuista tulee nii iloseks ja aina iskee treenimotivaatio päälle! Aina kun tekin vaan mieli jäädä kotiin syömään herkkuja, niin tuun lueskelemaan sun kirjotuksia ja siitä on oikeesti hyötyä! Tunnut olevan ihan mahtava tyyppi! Hyvää kevättä 🙂
Oi ihana kuulla, kiitos! 🙂 Oon itse asiassa luonnostaan vähä ihonsävyltä keltasempi tai oliivinsävysempi (tai mikälie) kun muut, kun mulla on niin tummat piirteetkin, reissuistakin on jääny pohjarusketus, mitä pidän välillä yllä päivettävillä kosteusvoiteilla 🙂 Upeeta kevättä sulle!
Ihana tää siun blogi, täältä saa motivaatioo urheilulle 🙂
Oon seurannu salkkareita 5 vuotiaasta lähtien, oot yks lemppari näyttelijöistä niissä<3
Kiitos, mahtava kuulla! :)!
Oot ihan huippu mimmi! Suosittelen että osallistut jossain vaiheessa bikinifitness/fitness kisoihin jos kiinnostusta vaan riittää 🙂
Moikka!
Ihan mahtava blogi ja antaa mullekin motivaatiota liikkumiseen! 🙂 Pohdin, että kauan sulla kestää toi yks paketti esim. sitä SYNHTA-6 ?
Oii kiitokset! Ihan käytöstä riippuu, kuukaudesta puoleen vuoteen. Jos on hyvän makunen, niin tulee kyllä useemminkin käytettyä. Kannattaa ostaa iso purkki. Suosittelen ostamaan hyvän makusen, esim. toi Syntha-6 merkin kaikki maut ovat hyviä. Välillä oon ostanu marketeista jtn ihan kauheeta shaibaa, jotka jääny hyllyn perälle syömättä.
Heippa! Ootko sä minus vai plussa kaloreilla? 🙂 Ja kuin useesti syöt herkkuja esim. just jotain karkkia? Ois huippua jos viittisit tehä joskus postauksen sun vatsareenistä, se on ihan huipus kunnossa!!! Mitä nyt kuvia oon seuraillut. 🙂
w-w-w-will u b-b-b-e my gf? pls respond
Sun ansiosta mä itekki innostuin treenaamaan ja musta ei oo pitkään aikaan tuntunu näin hyvältä kun oon vihdoin löytäny elämältä jotain mihin keskittyä ja panostaa. Mä oon niin ilonen että löysin tän sun blogin<3 Täältä saa paljon motivaatioo ja intoa treenaamiseen 🙂
Oi todella mahtava kuulla! Olen iloinen sun puolesta 🙂
sun blogis on oikeesti paras motivaatio lähde kuntoiluu ! katon sun blogia ja heti ku oon uusimman postauksen lukenu nii meen treenaamaa. works every time. ja vaikka ei ois tullukkaa uutta postausta luen sen jo luetun ja meen treenaamaan. kiitos tästä 🙂
Hauska kuulla;) Treeni-iloa!
Moikka! Ois pari juttuu kysyttävänä jos suinkin ehdit vaan vastata:-) Elikkäs, miten tiesit alussa miten lähteä treenaamaan, miten ( tekniikka yms), millä painoilla, kuinka usein?:) Oliko ekaks hankala saada tuloksia aikaan, ja noudatatko tosi tarkkaa ruokavaliota? Kiitos etukäteen jos vastaat!
Alussa varmaan treenasinkin iha päin pyllyä :D, voihan tekniikassa aina kehittyä. Sain hyviä ohjeita ystävältäni, joka on treenannut ja perehtynyt siihen enemmänkin. Innostuin, ja nyt olen itsekin ottanut enemmän selvää ja joskun myös bongaillut uusia liikkeitä millon mistäkin sporttilehdestä ja ottanut ne testaukseen, ja lisännyt mukaan treeniohjelmaan hyväksi havaitut. Syön perusterveellisesti, vältän lisäaineita, liikasokereita ja roskaruokaa. Mutta herkuttelen toki silloin tällöin. Ei mulla ainakaan vielä ole ollut mtn todella kurinalaista ruokavaliota, kun en ole mtn kisadieettiä tässä kuitenkaan tehny. 🙂
Heippa. Mukava lukea blogiasi, ihan huikeita tuloksia olet saanut kovalla työllä aikaan 🙂 tekee tosiaan ihan itsekin mieli ottaa itteään niskasta kiinni ja painua salille 😀 asiasta kukkaruukkuun, katselin tänään salkkareita, ja sinulla oli jalassa aivan ihanat harmaan haaremityyppiset collegehousut (tai sen tyyppiset) niin mistähän näitä ihanuuksia mahtaa saada? 🙂
Täälläkin muuten otetaan mielellään vastaan se banskupannarin ohje..:D
Sori en nyt yhtään muista mistä ne on ostettu, kun puvustajat töissä hankkii meiän roolivaatteet, ne tietäis paremmin 🙂
Kuinka pitkä oot ja paljon painat? 🙂 tosi nätti oot!!!
hej! itse olen kans alottanut treenaamaan ja tavoitteena olisi juuri kasvattaa lihasmassaa.
olisi tosi huippua jos tekisit postauksen siitä mitä syöt/söit silloin ku aloitit kasvattamaan lihaksiasi.
ps. ihan huippu blogi sulla!
Mikä on sun kotisali? 🙂
Mäkin asun Vuosaares tosin aika eri puolella sitä. 🙂
Pakko vaan sanoa, että on sen verran täydellinen toi sun peppus, että voisit
laittaa ens kerralla vähän tiukemmat housut kun kuvaat sitä <3 😀 Love!!
Apua! Oot niin hyvässä kunnossa 😉 Oot muutenki tosi ihana, oot paras salkkareista + nätein (:
Voisitko joskus tehdä postauksen tv-urastasi? Esim. Teetkö jotain muuta siinä sivussa? Miltä tuntuu kun ihmiset tunnistavat kadulla? Millaisia päiviä sinulla on töissä?
JOONATAN! sano sille terkkuja! 🙂
hups vissii meni väärään postaukseen…….
Muakin kiinnostais, jos tekisit joskus postauksen töistäs. Oot ilmeisistiä aika läheinen muitten näyttelijöitten kaa, jääkö teille koskaan roolipäälle vapaa-ajalla?
Onpa ihanaa kun lisäät näin paljon kuvia yhteen postaukseen! Täällä kaivattaisiin suuresti edes puolta tuosta sun treenimotivaatiosta, se on jossain erittäin kadoksissa!
kyllä se siitä lähtee käyntiin!! Tsemppiä sinne paljon, kivoja treenejä! 🙂
Moikka! Hei miten toi saunajuttu menee? Miten sen voi varata ja oliko saunassa muitakin, vai saiko olla ihan rauhassa vaan?:)
Arkisin savusaunat ja normaalitsaunat on kaikkien käytössä, viikonloppuisin taitaa savusauna olla vain varauksesta. 10€ savusauna. Suosittelen 🙂 googlaa Kuusijärvi cafe
Kivan näköiset treenihousut, noissa kuvissa ton guoten ”Sometimes I feel like giving up
then i remember i have a lot motherf*ckers to prove wrong.” Alla.
Mistä ne on? 🙂
Ihana blogiuutuus aamukahvin rinnalle! Pieni musta kateus nosti vaan päätään ku näin sun huikeet tulokset joulukuun postauksista tähän päivään. MITÄ SÄ NAINEN TEET?! Treenaan itse kuudesti viikossa ja ravintovalmentajan koulutus alkoi elokuussa, niin sen jälkeen ruokavaliokin on varmasti lähellä täydellisyyttä 😉 Olisi niin mielenkiintoista kuulla minkätyyppisillä liikkeillä saa tollaset huikeet haukkarit!
hahaha kiitokset! Oho no sähän itekin treenaat hurjasti, olet varmasti huippu kunnossa:) teen tosi basic liikkeitä 😀
noi ruuat on herkullisii ::)
Damn nigga! Siin on timmi tyllerö!