Rakastan mekkoja, jotka ovat selästä avonaisia ja vastapainoksi edestä peittävämpiä, ettei kokonaisuudesta tule halvan tai liian paljastavan näköinen. Tässä on ylläni mekko, jonka tilasin netistä jo alkukeväästä, ja nyt vasta olen sitä päässyt käyttämään. Mitä olette mieltä?
Uusin herkku aamupalarahkan sekaan: NEKTARIINIA marjojen lisäksi. Mjams! Lounaaksi kunnon satsi tulisia kanafileitä ja salaattia.
Make keksi viime viikolla, että paistamisen sijaan keitettäisiin kanaa, ja siitähän tuli uskomattoman maukasta ja mureeta, kun keitinveteen heitti paljon mieluisia mausteita. Kokeilkaapa! Lisäksi herneitä ja parsakaalia, älyttömän terveellistä ja superhyvää, oikeesti!! 🙂
Torstaina istuskeltiin ihanan Oonan kanssa lasipalatsin terdellä, molemmat joi lattea ja vettä 😀 Syntymähumala = meiän suut papattaa ihan luonnostaan, siihen ei paljon alkoholia kaivata! Ja mikä ihaninta, olo on fresh! Siinähän meinas jo pimee tulla, kun aika meni niin siivillä. Yhtäkkiä tajuttiin, että on pakko kiiruhtaa, jos halutaan ehtiä vielä tehokkaat iltapuntit vetästä. Oona on uskomaton pakkaus! Tämän kaunokaisen treenejä, vinkkejä, terveellisiä elämäntapoja, ja matkaa kohti kisalavoja, voitte seurata Oonan blogista osoitteessa: http://www.tolppanen.blogspot.fi
Perjantaina vedin ihanan aamulenkin pyöräillen, sen jälkeen suuntasin Kampaajalle kesälookkia hakemaan! Tarkoituksena oli vaalentaa ja eka blondata latvoja, jonka jälkeen niihin lisättäisiin turkoosia/lilaa sävyä liukuvärityyliin. Mutta todettiin sitten, että meikän tumma pigmentti ei ihan hevillä lähde, ja jos ei haluta polttaa koko hiuspehkoa irti, niin ei kannata blondata. Sen sijaan värjättiin koko pää tummalla liilalla, ja sekaan vähän vaaleeta, niin ei rasittanu hiuksia. Mitäs olette mieltä?
Lauantaina juhlittiin työkavereiden kanssa lomanalkua syöminkien merkeissä laivalla. Vaikka loppuviikko näytti aluksi huolestuttavan sateiselta ja harmaalta, niin onneksi saatiin viettää risteilyä hyvinkin aurinkoisissa merkeissä. Mahtavaa!
Päivän juhla-asuksi valitsin mustan kynähameen/minihameen, valkoisen paljetti napapaitatopin (ysärimeininki on kovaa huutoa:D), mustan jakun, massiivisen mustan Bvlgarin lemppari kelloni, mustan niittilaukun, korkeat mustat uudet kiilakorkokengät.
Ihanaa viikon alkua kaikille! Mulla se on lähteny käyntiin vähän laiskan puoleisesti, jäi tota univelkaa sen verran paljon viikonlopulta! Mut ehei se mitään haittaa, lomalla ei stressata! Relax-meininki.
<3:Venla
Mistä noi sun ihanat pinkit kiilakorot on? 🙂
Skopunktenista 🙂
Ihan hassua kattoa tota teidän porukkaa siviilielämässä kuvattuna! 😀 Jotenkin ei vaan osaa kuvitella muuta, kuin ne samat salkkaripersoonat, hah!
Noi sun hiukset on tosi mageet! Ja ton valkoisen mekon kotiuttaisin mieluusti omaan vaatekaappiini 🙂 Univelat on niin tuttuja itelle myös, toivottavasti sun tasaantuu pian. Energistä viikkoa sulle! 🙂
Kiitos, ite jäin vähän miettimään, että tuliko niistä hiuksista liian tummat kuitenkin.. 🙂 Juu, kyllä ne tässä saadaan tasotettua pikkuhiljaa. Ihanaa ja toivottavasti myös aurinkoista viikkoa sulle 🙂
Wautsi mikä vaatetus tuossa työporukan kanssa! voi kumpa itsekin uskaltaisi joskus räväyttää! 🙂
Kiitokset! Todellakin räväytät. 😉
http://web.stagram.com/n/sofiaruusilan/
Sofia Ruusila-Nousiainen voitti Budapestissä järjestetyssä kilpailussa WABBA-liiton Miss Model/Fitness Model -kilpailun maailmanmestaruuden.
Säkin tohon luultavasti pystyisit jos haluaisit.
Hahaaah kiitos luottamuksesta, arvostan 🙂
Kerro sun viikon reeni ohjelma?:)
Hahah, tosi outoo nähä sut salkkareiden ’teinien’ kanssa laivalla 😀
Ihan huikeen ihanat asut Venla!! 🙂 Niin ihana toi valkonen mekko ja WAU miten pähee ysäri-asu!! 8) Huikeen kaunis oot (taas) <3
Oi kiitokset, olen otettu! <3 Sinä se vasta ootkin myös aina niin tyylikkäänä ja nättinä! 🙂
Ihania kuvia taas ja upea mekko, olisin kysynyt että minkälaisia liivejä käytät tollasten mekkojen kanssa kun selkä on avoinna? Vai käytätkö ollenkaan? HEH 😀
Hei anna ees puolet noista sun hiuksistas mulle, ihanan tuuheet ja pitkät! Uusi väri on kivaa vaihtelua, ja sopii sun ihonväriin : >
Hu hurjuus, Petteri siellä niin komeena! On se kuuma pakkaus.
Sulla rohkea, mutta kaunis asu! Wau, upeeta! Ihanaa, että uskallat pukeutua ihan niin kuin haluat! Hyvä Venla.
Oot upea nainen ja siis noi lihakset, WOW!! Miten oot saanu ne noin kasvatettua? Ihan itsekö vai onko sulla personal trainer neuvomassa syömisten ja treenien suhteen? Itsekin treenaan kovaa ja yritän kasvattaa lihaksia, mutta näköjään syön tai teen jotain väärin koska ne ei vaan kasva.
Muista myös levätä tarpeeksi. Lihakset ei kasva, jos ne on koko ajan liikaa rasituksessa ja siinä tulehdustilassa. Kärsivällisyyttä, kärsivällisyyttä, varmasti saat tuloksia. Mullekin niitä on tullut pikkuhiljaa huomaamatta. 🙂
Oot edelleen alkoholilakossa?:) Onko ollut vaikeeta pitää lakkoa yllä? Oot kyllä erittäin kaunis 🙂
Lakossa ollaan edelleen! Nyt oon jo ollu niin kauan, ettei mtn ongelmaa, kun on niin tottunu juhlimaan ilman! 🙂 Voi kiitokset!
Noi sun hiukset on tosi hienot!!!!! Oon ite kans miettiny lilaa/sinistä/pinkkiä latvoihin, vois käydä laittamas edes yhtä väriä johonki kohtaan 😀 Hyvää kesälomaa!!
Kuulostaa hyvältä, kummasti kyllä pieni lookin vaihdos piristää! Ihanaa kesää sulle 🙂
Oi sä olet kyllä upea ilmestys niin tuossa valkoisessa mekossa kuin laiva-lookissasi. Uskomattoman kaunis! 🙂 Hiuksista sen verran, että kuulopuheella violetti tukka saattaa kuulostaa aika rajulta, mutta nyt ku näki sellaisen ni voi vitsit! Mäki haluan!! 😀 Mulla on kanssa tummapigmentti-”ongelma”, että ei voi värjätä vaaleaks ilman että hiukset kärsii kovasti. Toi sopii ainakin sulle tosi hyvin ja ei oo liian tumma! Kyllä se sitte muutamien pesujen jälkeen asettuu sopivaksi ja silmäkin on siihen mennessä tottunut. Jatkathan samaa inspiraation jakamista, sun juttuihin tai kuviin ei kyllästy! Hauskaa Juhannusta! 🙂
Wow, johan siulla on lihasta, muista vaan ettei mene liian pitkälle sit ei enää oo kaunista tai luonnollisen näköstä! Kaikkein ihaninta siun blogissa on noi ruokajutut, teet ja syöt niin ihania ruokia että tekis aina itekin mieli päästä maistelemaan ja kokkaamaan. Hyvää kesää!
Ihania kuvia ja päivien piristystä taas! Kunpa vaan sais itteään niskasta kiinni ja liikuntainnon! Mistä toi sun valkonrnen mekko on? 🙂 ja tosiaan, millaisia liivejä sen kanssa käytät? Aivan upea!!
Kiitos. Hahaa ei tainnu olla liivejä ollenkaan 😀 mutta varmaan sellaset fileläpät jotka tarttuu ihoon, on myös hyvä vaihtoehto tollasen mekon kanssa. Tilasin nelly.comista
Ihana kuulla, kiitokset kannustuksesta. Ps. meikä ehtikin jo mennä uudestaan kampaajalle, kun tulin siihen tulokseen, ettei se ollut sellanen tarpeeksi räväkkä merenneito-lookki, mitä olin aluksi toivonut. 😀 Nyt on! Ihanaa kesää sulle!
hei tosi ihana toi sun uus valkonen mekkos ja sopii sulle hurjan hyvin! hyvä ostos B)
lisäks noi sun uudet hiukset – very nice!
kiitti inspiroivasta blogista! tätä on oikeesti kiva lukee koska no..tää on vaan nii hyvä!
Upeusmekko!
Oi että, oot kyllä niin ihanan energisen ja positiivisen olonen ihminen! 🙂 ja vaikutat sellaselta ihmiseltä joka ajattelee muistakin vilpittömän positiivisesti. Sunlaisia ihmisiä kaivattais lisää !! 🙂
oi kiitos, olen otettu 🙂
Ihana toi valkoinen mekko! Tykkään kans tollasesta avoimesta selästä mekoissa, just sopivan paljastava mut ei kuitenkaan ”rivo”. Ite en kauheesti tykkää käyttää hirveen edestä avonaisia, ku ei oo ees kauheesti mitä esitellä :DD
Kommentoin ekaa kertaa sun blogiin, nyt ku itekki perustin oman. Oon kyllä jo pidemmän aikaa lukenu näitä sun postauksia. Tykkään tosi paljon sun tavasta kirjottaa ja näistä tulee aina niin hyvälle mielelle! Ja oot niin timmissä kunnossa, että sun blogista saa aina lisää motivaatioo liikkua! Hyvää juhannusta Venla! 🙂
Kiitokset, mahtava kuulla! 🙂 Ihanaa kesää sulle ja iloa uuden blogisi kirjoitukseen!
moi Venla! ihan mahti blogi:) mietin vaan et mitä palkkaria ym käytät?
Voi kiitokset 🙂 Fastin Hightprotein recovery 🙂
Wautsi wau! Oottekos btw kerenny tai onko Make kerenny kattoo yhtään salkkareiden kesäuusintoja? 😀
Voe että kun hän(Joonatan) on vielä niin ”pieni” nois vanhemmis jaksois 🙂 Heh.
Oikein hyvää kesää sulle Venla!
Moi Venla!
Oon jo jonkun aikaa seuraillut sivusta tätä sun blogin päivittelyä ja treenailua ja arvostan tekemääsi tosi paljon! Itsekin tykkään treenata, mutta on alkanut tulla jotenkin epätoivoinen olo, kun en tiedä mihin haluan sen kanssa tähdätä, jos mihinkään.. Tykkään myös sun terveestä asenteesta tähän hommaan, eli herkutella saa (ja pitää jos tekee mieli!) ja muutenkin voi ottaa rennosti (: Itsellä myös tuo alkoholi jäänyt aika vähäiseksi, lähinnä ruuan kanssa joskus, koska ei se kauhean hyvää oloa tosiaan loppu peleissä tuo. Yritän hakee inspistä ja motivaatiota näistä tämän tyylisistä blogeista, mutta jotenkin tuntuu, että oma treeni ja kroppa on ihan vaiheessa :/ Mutta siis yhteenvetona, ihanaa kesää sulle ja oo ylpeä ittestäs! (;
Älä turhaan vaivu epätoivoon! Varmasti treenit tuo sulle niin paljon hyvää energiaa ja fiilistä ettei kannata lopettaa. Tuloksia tulee aina pikkuhiljaa, kun jaksaa vaan olla kärsivällinen. Vaikka oiskin joitain tavoitteita siitä minkälaisia tuloksi haluaa, niin rakastetaan näitä kroppamiamme jo nyt, vaikka ne ois ”ihan vaiheessa”. 😀 Eikai tässä edes kaikkien tarvi mihinkään tähdätä treeanuksen suhteen. Elämäntapa/harrastus/terveys on jo tarpeeksi hyviä syitä, eiks vaa? 😉 Ihan mahtavaa kesää sulle! Nauti 🙂
Moikka! Oon jo kauan lueskellut sun blogia, mut yks asia kiinnostais susta tietää.. Mitä oot opiskellut ja miten oot päätyny Salkkareihin? 🙂 en ainakaan muista, että missään postauksessa oot noista asioista kertonu.
Moikka 🙂 Kallion ilmaisutaidon lukiossa järjestettyjen koekuvausten kautta päädyin Salkkareihin. Siinä sitten töiden ohella kirjoitin ylioppilaaksi. Jatko-opiskelemaan en ole hakenut, kun töitä on riittänyt. 🙂
Hei Venla!
Haluaisin kysyä muutaman kysymyksen:
1. Mikä on tämän hetken tavoitteesi treenin suhteen? Lihasten kasvu/ rasvan poltto/molemma?
2. Aamuaerobisten suhde/määrä tavoitteessasi? Krt/vk?
3. Psinottuvatko hiilihydraatit ravinnossasi aamuun-ja iltapalaan? Entä treenin jälkeisen ruoan vahvuus palautusjuoman lisäksi?
4. Riipuen tavoitteestasi, mutta oletko plus vai miinuskaloreilla?
Kiitos jo etukäteen! Inspiroivaa ja mielenkiintoista seurata blogiasi. 🙂
Moikka! Mulla ei oikeastaan tällä hetkellä ole mtn lihastenkasvu/rasvanpoltto tavoitteita, treenaaminen on harrastukseni/elämäntapani ja haluan niin treenata kuin syödä hyvin oman terveyteni ja elämänlaadun vuoksi. Tuloksia on tullut ajansaatossa, kun jaksaa olla kärsivällinen. Palautusjuomat ovat auttaneet lihaksiani palautumaan nopeammin ja samoin monipuolinen ruoka. Kaloreita en laske 😀
Aivan ihana blogi! Mua on mietityttäny yks asia jota aattelin kysyy sulta. Mua kiusattiin tosi paljon koulussa oikeestaa sen takii ku olin niin hiljanen ja ujo.. En sitten peruskoulun jälkeen uskaltanu mennä kouluun vaan jäin vaan kotiin. Nyt ens vuonna ois tarkotus mennä kouluun mut saa nähä pystynkö siihen :/ Oon vähän ylipainonen (168cm/69kg) niin mitä mieltä oot, voiko itsetunto ja -varmuus kasvaa siinäkin jos alkaa treenaa ja syömään hyvin? :)) Pitäis vaan uskaltaa mennä sinne kouluun..
Pitää muistaa, että vika on AINA KIUSAAJISSA EIKÄ KIUSATUSSA. Kiusaajien omaa heikkoutta ja alemmuudentunnetta, jota pönkitetään muita lytistämällä ja se on todella säälittävää, en voi ymmärtää heitä. Olen sitä mieltä, että muiden takia, ei itseään kannata lähteä muuttamaan, mutta nimenomaan oman hyvän fiiliksen vuoksi joitain elämänmuutoksia voi olla todella piristävää tehdä. Olen varma, että myös treenaaminen ja ruokavaliosta huolehtiminen tuo kropalle ja mielelle niin paljon positiivista energiaa, että se heijastuu omaan käytökseen, asenteeseen ja myös itsevarmuuteen. Todellakin menet sinne kouluun, jätät vanhat huonot muistot ihan taakse ja rohkeasti vaan kohti tulevaisuutta. Ei kannata jäädä menneisyyteen rypemään. Nyt sulla on mahdollisuus alottaa ihan puhtaalta pöydältä. Ehkä treeni ja kunnon ruokailu vois tuoda siihen varmasti hyvää lisäbuustia! 🙂 Tsemppiä ja ihanaa kesää sulle<3
Pakko vastata sinulle silppi! Itse olen lapsuudesta asti ollut hieman ylipainoinen ja sen takia usein kiusattu ja huonoitsetuntoinen.. Kotona ei oikein koskaan kannustettu liikuntaan vaan rakastettiin herkuilla ja ruoalla, ja sen takia en ikinä kiinnostunut liikunnasta kuin ehkä hetkeksi silloin tällöin. Aikuisiällä tajusin olevani rapakunnossa ja loukkasin selkäni, mikä johtui ainoastaan heikoista lihaksista. Tajusin ettei näin voi jatkua ja varasin PT:lle ajan ohjelman tekoon ja yhteen ohjaukseen. Ajatus saleilusta tuntui nihkeältä, en tosiaan ollut mikään sporttimimmi, mutta ohjelman kanssa aloin varovasti ja kevyin painoin mutta määrätietoisesti käydä salilla n. 2-4 kertaa viikossa. Sen ihmeempiä tavoitteita en asettanut, halusin vain saada treenin osaksi arkea ja elämää ja niinhän siinä sitten kävi, että innostuin! Painoa on tippunut hieman kuin vahingossa ja rautaa nousee aina vain enemmän, kehityksen huomaaminen on ollut mahtavaa! Mutta parasta on todellakin ollut itsetunnon parantuminen ja sen huomaaminen, että minulla onkin selkäranka, lihakset ja tahtoa! Salilla tajusin että ihmiset tekee tosi omaan tahtiin eikä ainakaan meillä kyylätä toisten treeniä, vaan saa tehdä rauhassa… Suosittelen ehdottomasti liikunnan aloittamista mutta kuten Venlakin sanoi, niin ei toisten vaan ITSESI vuoksi. Etsi juttu, josta pidät (alussa et ehkä pidä mistään mutta älä luovuta! :D) äläkä stressaa tavoitteista jos ei siltä tunnu. Hyvä olo ja hyvä tekeminen riittää! Hirveesti tsemppiä Silppi, älä välitä kiusaajista vaan välitä itsestäsi! 🙂
Hieno vastaus Miiamari! Puhut täyttä asiaa!! 🙂
Mitä kahvakuulat maksaa yleensä? + oot ihan mielettömän kaunis aina, mitä tahansa sulla sitten päällä onkaan 🙂 ja liilat hiukset on aivan mahtavat koska liila on mun lempi väri, mut ne sopi sulle todella hyvin ja myös nykyset hiukset 😀
n. 25-50 € ne taitaa olla 🙂 Kiitokset!
Moikka Heidi!
Aivan mahtavaa katsoa noita sun kuvia, millasia tuloksia oot saanu aikaiseksi!
Kysymys tohon ruokaan liittyen.. Miten kauan keitit kanaa? Olen kuullut vaan että keitetystä kanasta tulee mautonta…?