Monday Outdoor Workout
Uusi viikko lähtee parhaiten käyntiin milläs muullakaan, kuin energisellä aamutreenillä! Jeah!
Auringonsäteet heijastuvat otsalla kuultavista hikipisaroista ja niin keho, kuin mieli kiittää.
Viikonloppu koostui voimaannuttavista läheisistä, ystävistä ja tietenkin maukkaista ruoista. Siispä latautuneena ja hyvillä mielin kohti uuden viikon seikkailuja.
Tämän aamun ulkotreenit pitivät sisällään: vatsalihaksia, dippejä, leuanvetoja, sekä spurtteja lenkkipolulla metsämaisemissa.
Haluaisin kovasti kuulla, mistä teidän tämän maanantain treenit koostuvat? Vai onko jollain tänään kenties lepopäivä?
Tänään radio NRJ:n-aamussa paljastettiin myös uusin Fitnesspäiväkirjat-ohjelman viikkohaaste, joka on tällä kertaa mun käsialaa. Haastan siis sut tällä viikolla ottamaan kuvan just sun mielestä tehokkaimmasta vatsalihasliikkeestä! Lisää otoksesi instagramiin hashtagilla #fitnesspäiväkirjat ensi maanantaihin mennessä ja voit voittaa Biancaneven upeita treenivaatteita! Parhaat liikkeet kehiin ja paljon tsemppiä skabaan kaikille!
Aurinkoista alkanutta viikkoa!
PS. Muistattehan, että tänään tulee klo.21 Avalla Fitnesspäiväkirjojen toinen jakso!
<3:Venla
takki*, panta*, hanskat* Kari Traa// kengät* Adidas// paita Victoria´s Secret//treenihousut Nike (*gifted)
Las Vegas
Jenkkilää Venlan Silmin -postaussarja saa jälleen jatkoa, tällä kertaa uppoamme Las Vegasin tunnelmiin.
WARNING WARNING! Kuvatykitystä luvassa siis ja rutkasti.
Jos haluat bailata ja juoda ilmaiseksi drinkkejä pelatessasi, tämä on ehdottomasti sinun paratiisisi. Mikäli edellä mainittu ei kuulosta sinun lempilomapuuhaltasi, niin voit sen sijaan tehdä niinkuin me ja keskittyä ihastelemaan toinen toistaan isompia Kasino komplekseja, jotka jättävät kyllä sanattomaksi puheliaammankin persoonan.
Voin todeta, että saapumisemme iltamyöhään keskelle Vegasin sykkivää bilemeininkiä, oli varoituksista huolimatta aluksi pienoinen shokki, varsinkin Losin rantojen, luonnon upeiden lenkkipolkujen ja Grand Canyonin mystisen hiljaisuuden jälkeen. Meininki oli kuin Ruotsin laivan diskossa konsanaan, sillä kasinoiden sisustus oli yhtä lailla nähnyt kuluneista lattiamatoista ja röökin katkusta päätellen yhden jos toisenkin juhlijan. Ocean´s Eleven -leffojen ystävä on saattanut hämääntyä ja luulla, että täällä pelataan cocktailmekoissa ja puvut päällä, mutta monien elokuvien antama glamour-kuva Vegasista karisi kyllä aika tiuhaan tahtiin siinä vaiheessa, kun shorteissa, tennissukissa ja sandaaleissa tallustavat humalaiset horjuvat sinua vasten ja läikyttävät juomansa päällesi. Ei sillä, että rennossa pukeutumistyylissä ja juhlahumussa olisi mitään vikaa, kaikkihan on kiinni omasta asenteesta ja siitä mitä lomaltaan hakee. Hahaa pienoisesta alkujärkytyksestä toivuttuamme, Vegasin polttavan kuuma asfaltti ja kadut näyttäytyivät kuitenkin seuraavana aamuna mahtipontisena, toinen toistaan hulppeimpine rakennuksineen ja kasinoineen. Ja täytyy sanoa, että noh, onhan se Vegas vaan nähtävä!
Jos Amerikassa on kaikki mahdollista, niin Las Vegasissa itsessään mennään vielä asteen verran yli. Kauppakeskuksien sisältä löydät kaarisiltoja, gondoleja, kanaaleita, tehosteilla tehtyä vesisadetta, salamointia, ukkosta, pieniä kaupunkeja, suuria suklaakauppoja, leipomoita ja merkkivaateliikkeitä. Täällä siis todella näet mitä hullunkurisempia keksintöjä! Katutaide-esityksiä, suihkulähde-showta, vesiputouksia ja rakennuksia ympäröivää vuoristorataa unohtamatta.
Jengiä kuhisi yhtä paljon kuin muurahaispesässä, sillä satuimme olemaan Vegasissa juuri Super Bowlin aikaan, mikä oli myös tietysti hieno elämys sinänsä.
Me vietimme itse Vegasin tunnelmissa muutaman päivän, ja koimme, että se riitti vallan hyvin, sillä kävelimme jo yhden päivän aikana lähes koko Vegasin ytimen läpi päästä päähän. Loppujen lopuksi tuntuikin, että ei se itse Vegasin ”keskusta” olekaan niin iso, kuin mitä elokuvat antavat ymmärtää, vaikka rakennusten koot ovatkin toki huimia. Eikä täällä yöelämän, esitysten, pelaamisen, kaupungin tutkailun, auringon ottamisen ja shoppailun lisäksi taida olla juuri muuta puuhailtavaa. Tosin onhan siinä jo kerrakseen tekemistä. Ainiin paitsi tietysti jos häät ovat mielessä, niin naimisiinhan pääsee vaikka Drive in -kaistalla ja kappeleita riittää yllin kyllin! 😀
Hyötyliikuntaan kaupunki ei suoranaisesti kannusta, sillä kasinolta toiselle pääsee halutessaan liukuhihnaa pitkin. 😀
Pähkäiltiin varmaan tunti, että miten saatas tää purkka-automaatti löytö kuljetettua kotiin, ois ollu niin siisti, mutta sinne se jäi kauppaan, nyyh! 😀
Aamupalaa maassa maan tavalla. 😉
Me yövyimme tässä yllä olevassa hotellissa. Vegasissahan ns. hienommatkin hotellit ovat todella edullisia.Siinä oli aimo annos Vegasia! Voin kertoa, että kuvien valikoiminen ei ollut helppoa, sillä kuvailtavia kohteita tuolla riitti niin huimasti, että nyt jo jouduin karsimaan ison määrän otoksia pois, ettei postauksesta tulisi romaani. Tuli ehkä vähän silti kuitenkin, hups!
Ihanaa viikonloppua toverit! Vielä on muutama Jenkki roadtrip -postaus luvassa!
PS. Sain kuulla, että blogini on päässyt Indiedays Blog Awardeissa tähän mennessä annettujen äänien perusteella TOP 5, kategoriassa LUONNOLLISEN UPEA! Wow huikeeta, olen todella kiitollinen, lämpimät kiitokset siis kaikille äänestäneille! <3 Äänestysaikaa on vielä sunnuntaihin asti, joten te, jotka ette ole kerinneet äänestää, ehditte vielä käydä antamassa äänenne TÄÄLLÄ! Arvostaisin kovasti, kiitos tuhannesti. Haleja!
<3:Venla
Fitnesspäiväkirjat
Energistä tiistai-päivää toverit rakkaat!
Hip hei ensimmäinen Fitnesspäiväkirjat -jakso on nyt ulkona, kuinka moni oli ruudun äärellä eilen klo.21?
Olisi vallan ihanaa kuulla, minkälaisia ajatuksia ohjelma teissä herätti?
Moni lukijani, joka tiesi jo etukäteen, ettei menojensa vuoksi pysty reaaliaikaisesti jaksoa yytsimään, ehtikin jo kysellä onko sitä mahdollista katsella jälkikäteen jostain.
Voin iloksenne kertoa, että onhan toki.
Fitnesspäiväkirjat 1. jakson näet Katsomosta TÄÄLTÄ!
Esittely jakso: Tässä jaksossa tutustumme neljään fitnessnaiseen. Mari Valosaari, Nanna Koivisto, Venla Savikuja ja Eevi Teittinen kertovat mitä fitness-elämäntapa heille merkitsee. Näemme myös miten Nanna treenaa ystäviensa kanssa New Yorkin matkalla ja miten Mari leipoo ”fitnesskakun”. Eevi elää bloggarin kiireistä arkea ja Venla treenaa voidakseen kokonaisvaltaisesti hyvin.
Minulle olisi todella tärkeätä kuulla, mitä te lukijani olette mieltä ensimmäisestä jaksosta, sillä juuri te rakkaat ihmiset, olette kulkeneet blogini matkassa jo pitkän taipaleen, osa jo ihan alkuajoista lähtien. Muutama teistä ehtikin jo rustailla mietteitä sarjasta edelliseen postaukseeni. Kiitos mieltä lämmittävistä sanoista.
PS. Rakkaat ystäväni piristivätkin eilen iltaani täyttämällä mainostauoilla puhelimeni ihanista tsemppi-viesteistä.. korjaan osa jopa ihan ääniviesteistä, joita kuunnellessa silmät kostuivat kyyneleistä, niin nauruhepuleiden, kuin liikutuksen vuoksi. Täytyy jälleen todeta, kuinka kiitollinen sitä saa olla, omatessaan näin upean läheisen tukiverkoston.
<3:Venla
Hanskat* Kari Traa// treenitoppi* Adidas *=gifted