Kuten olette huomanneet, vaikka tämä minun blogini healthy-lifestyle-kategoriaan kuuluukin, ei viimeisimmät postaukset ole suinkaan käsitelleet varsinaisesti liikuntaa, treenejä, tai superterveellisiä ruoka-ohjeita.  Tosin eipä kai tämä sisällöltään koskaan pelkästään siihen suuntaan ole pyrkinytkään. Sillä jälleen on hyvä muistuttaa, että minulle terveellinen elämä on paljon muutakin. Terveys ei ole kaikille sama asia. Toisille se on kurinalainen bulkki tai vastaavasti dieetti, tai äärimmäisen puhdas ruokavalio. Minulle se on ennen kaikkea, elämästä nauttimista, kaikin puolin.

Terveys merkitsee minulle kykyä pystyä syömään ja nauttimaan syömisestä, (tätäkin oppi arvostamaan silloin kun viisaudenhampaani aikoinaan tulehtui, eikä syömisestä nauttiminen saatika siihen edes pystyminen ollutkaan itsestäänselvyys). Terveys on minulle myös kykyä nauttia liikunnasta, se on mahdollisuus ampaista kesäiselle juoksulenkille rannalle, (tämä taas ei ollutkaan enää ollenkaan itsestäänselvää, silloin viimeksi, kun ensimmäistä kertaa elämässäni loukkasin polveni, ja oli jalkatreenit  ja juoksemiset jätettävä väliin.) Tai silloin harvoin kun sairastun, paha flunssa tai kuume iskee, eikä saa liikkua.

Aina kun oma tai läheisen terveys, ja vapaus tehdä asioita, ei olekaan enää itsestään selvää, oppii asioita arvostamaan entistä enemmän ja uudelta kantilta. Asioita on hyvä pysähtyä joskus pohtimaan, myös ennen kuin jotain ikävää tapahtuu. Miksi emme voisi yrittää muistaa arvostaa terveyttämme jo ennen sitä?

Minulle terveys on juuri tällä hetkellä varsinkin, kesästä nauttimista, se sisältää myös paljon kesäherkkuja, ja vastapainoksi liikunnasta nauttimista. Se on ennen kaikkea stressitöntä laatuaikaa itseni, läheisteni ja ystävieni kanssa.

Kuten aikaisemmin olen kertonut, en itse henkilökohtaisesti kannusta ketään  tavoittelemaan niin sanottua ”kesäkuntoa”.  Oli se sitten kesäkunto taikka talvikunto, minulle se on yks hailee. Tärkeämpää on voida hyvin ja nauttia elämästä.

Kesäkunnon sijaan kannustan ihmisiä stressittömään kesään ja elämään, silloin lomakin tuntuu lomalta, eikä tämä suinkaan tarkoita sitä, etteikö voisi tai saati ettenkö muka itse haluaisi hikoilla ja nauttia liikunnasta sopivasti, tai syödä myös terveellisiä ruokia. Siihen aina pyrin, eikä kesä ole siinä poikkeus. Ehkä jätskiä ja grillin-antimia tulee popsittua tosin huomattavasti enemmän kuin yleensä, mutta mulle se on fine. Eikä sulje pois omaa tavoitteellista treenaamistani. Tavoitteenihan on voida hyvin.

Mutta nykyään minulta kysellään aivan liikaa ohjeita siitä, kuinka saada sixpack näkyviin. Sen sijaan, että keskittyisin vain sixpackin treenaamiseen tai pinnallisiin motiiveihin. Keskityn itse nauttimaan kesästä. Nauttimaan elämästä. En kannata kesäkuntoa vaan kestokuntoa. Minulle se tarkoittaa sitä, että olen terve, liikun ja syön säännöllisesti, myös herkuttelen, nautin ja voin hyvin. Rakastan rääkätä kroppaani terveellä tavalla, rankkkojen treenien avulla. Sekä tykkään hikoilla kunnolla.  Eikai sitä voi kieltää, etteikö olisi myös tärkeää, että viihtyy omassa kropassaan.

Toki olen myös sitä mieltä, että jos jollekin se kesäkunto toimii motivaattorina liikkua, ei siinäkään ole mitään pahaa. Liikunta on aina hyvästä, kunhan sitä harrastaa kohtuudella, myös levon ja ravinnon muistaen, ja nauttii elämästä.

Erika ja minä

Olen kiitollinen rakkaista  ja ennen kaikkea aidoista upeista ystävistäni. Kesä on ollut jo tähän mennessä täynnä ihania yhteisiä hetkiä, ikävöimistä, jälleen näkemisen riemua, naurua, ilon kyyneleitä, paljon mahtavia vanhoja ystäviä ja upeita uusia,  ja ennen kaikkea  se on ollut täynnä onnellisuutta. <3

Minä ja Wiineri

Nina, Wiineri, minä ja Tytti

Minä, Serveh, Tytti ja Karkki

Minä ja Oona

Jenny, Erika, Sara

Serveh ja minä

Nina ja Mulan

Minä ja Petra

Minä ja Mulan

Essi, minä ja Johanna

Johanna ja minä

Johanna, Erika, Marja, Essi ja minä

Rakkautta, valoa, iloa ja energiaa kaikille tasapuolisesti! Nautitaan!

<3:Venla