25.06.2013 | 19 Kommentit

Paras juhannus!

Oli ihan mielettömän super mega mainio ja ihanan rentouttava juhannus. Juuri sitä mitä kaipasin. Mökin rauhaa, järjetöntä herkuttelua ja siinä välissä vähän piristäviä ulkoiluaktiviteetteja. Kyllä siinä mieli sekä sielu lepäs luonnon helmassa. Ja tällä kertaa pääsin ajamaan mönkijän lisäksi kunnon crossipyörällä. Joo-o ihan ite! Huisia! Eikä edes käyny mitään. Yllättävää, kun minä oon kyseessä.  😀 Useampi vuosi sitten Filippiineillä reissatessa ajelin motskarilla päin rautakaidetta. Sillä lailla. Sain vaan muutaman mustelman ja yhen arven muistoksi.

 

Ennen juhannusmökkeilyä käytiin Erikan kanssa Hakaniemen kauppahallissa keitolla. Ja johan siinä kaupoilla kierrellessä ja hepuloidessa aika vierähti ja taas oli nälkä.. tankkausta, tankkausta ja hyvää mozzarellakanasalaattia. 

Juhannuskuvia:

IMG_2632 

IMG_2657

  IMG_2809 IMG_2850

Mökkijumppaa kahvakuulan kanssa. Oli pakko vähän laittaa aineenvaihduntaa liikkeelle, kun niin paljon tuli vaan istuskeltua ja mässäiltyä.  Vähän ees jotain balanssia, vaikka tais se vaaka kallistua kuitenkin enemmän sinne karkin puolelle. Namnam. Se on oikein se. Lomarentoilua. Pitää antaa mielen ja kropan molempien levätä tarpeeksi, niin koko kombo= keho & pää voi hyvin. <3

Mahtavaa alkanutta viikkoa teille!

<3:Venla

19 Kommentit

  1. hanna

    Suhtaudut kyllä ihanan rennosti herkutteluun ja elämään muutenkin, pidä toi! 🙂
    -Hanna

  2. Saila

    Hanna kerkesikin jo ensin kommentoimaan tota sun asennetta. Mää tykkään kans siitä ;D

  3. Bettiss

    Mä kans sytyn sun blogiin ihan täysillä ja oon niin kade että ei itse osaa olla noin positiivinen vaan aina se negatiivinen ”mörkö” huutelee :/

  4. äö

    Tosta pienestä kukkakimpusta, jota pitelet, tuli mieleen, et laitoitko ne tyynyn alle? 😀 Kuka onnekas pääsi uniisi? c;

  5. kädetkunniaan!

    Moikka! Voitko tehdä postauksen hyvistö käsi treenaus liikkeistä? Itteläni alkaa inspiraatio loppumaan ja olisin todella kiitollinen jos saisi sulta mahti vinkkejä:)

  6. Essi

    Voisitko joku kerta tehä jutun sun ruokavaliosta? Vaikka yhestä (arki)päivästä että mitä oot syöny. Ite käyn kanssa joku 4 krt/vk salilla ja oon käynyt jo pidemmän aikaa ja tuntuu että enemmän on vaan lähteny rasvaa ku että lihakset ois kasvanu, vaikka on nekin vähän. Luulen että ruokapuolessa ois enemmän petrattavaa. Olis kiva kuulla joltain sellaselta ruokaan liittyviä juttuja, joka ei treenaa kisoihin 🙂

    • Venla Savikuja

      Yleensä aamulla syön yhen maitorahkan, paljon marjoja, mahdollisesti siihen vielä rusinamyslia ja berryfectin marjajauhetta. Sen lisäksi lautasellinen puuroa. Lounaaksi esim ruokaisa kana-,kala- tai lihasalaatti, jonka kanssa joskus myös vaihtelevasti perunaa, pastaa tai riisiä. Välipalaksi esim hedelmiä, rahka, pähkinöitä tai kiireessä protskupatukka. Päivälliseksi kana/liha/kala pastaa/peruna/riisi, lisäksi salaattia. Iltapalalla puuroa tai pari hapankorppua,näkkäriä tai ruisleipää ja marjoja ja rahkaa tai mitä ikinä keksii. Tottakai tulee syötyä myös ulkona millon mitäkin ja näin kesäisin sinne tänne uppoo muutama jätski tai suklaata 😀

  7. Jenni

    Sulla on kyllä ihana asenne kaikkeen! Et oo sellanen ylimielinen ja muutenki oot tosi jalat maassa! Ja pakko myöntää oon niin kade noille sun käsille! On nii hyvännäköset! 🙂

  8. Treenivinkkejä

    Moi! miten treenaat takapuoltas, en oo saanu oikee mitää kunnon vinkkejä siihen ja haluutko seuravaa postauksee pistää jotai kuvii treenivinkesit/takapuolestas 🙂

    • Venla Savikuja

      sumokyykkyjä, maastavetoja, prässiä…jne 🙂 Joo voin jossain postauksessa kertoa lisää.. 🙂

  9. Bea

    Siun blogi on tosi ilonen 🙂 sitä on kiva lukea. Mistä tuon näköistä herkullista mozzarellakanasalaattia saa helsingistä?

  10. Eeva

    Taas yks piristävä postaus! 🙂 Ja oi namnamnam!! Ihania ruokakuvia!! Sun blogii lukiessa tulee AINA nälkä! 😀 Tykkään siitä, että laitat paljon kuvii! 🙂

    Kahvakuula on kyllä supertehokas! Teetkö liikkeitä kahvakuulalla sillee niinku sarjoina vai jonku tietyn ajan? Aattelin et jos jostain hankkis sellasen ajastimen ja tekis aina samaa liikettä jonku 40-90 sekkaa, mut en sit tiiä mikä ois paras. Haluisin kans oppii tekemään sillä lisää liikkeitä 🙂

  11. Ninnu

    Tosikiva blogi sulla! Ainoa miinus on Fitfashionin ”pohja”. Vain yksi postaus näkyy per sivu ja jotenkin mainos tuolla ylhäällä sotkee älyttömästi blogin ulkoasua. 🙁 Onneksi sisältö on priimaa!

  12. Heidi

    Moikka Venla,

    Ihana blogi! Voisitko katsoa blogisisähköpostia ja vastailla minulle 🙂
    Kiitos! 🙂

  13. kalle

    Hei venla miten sä saat sun painon nousemaan? mä oon ite yrittäny nostaa painoa tässä 2 viikkoa eikä oo tullu muutosta:(

    • Venla Savikuja

      Kaksi viikko on aika todella lyhyt aika. Oiva tapa saada lisää energiaa on vetää aamuin ja illoin esim. ruokalusikallinen oliiviöljyä. Paljon vaan terveellisiä rasvoja, ja lisää hiilareita. Protskua unohtamatta. 😉

Lähetä kommentti