Oi syksyn värit ja luonnon kauneus. Miten saada mieli virkeäksi, ajatus kulkemaan ja stressiä lievitettyä? Mun keino numero uno on luonnossa liikkuminen. Metsämaisemissa sielu lepää ja mielikuvitus lähtee virtaamaan, täällä syntyy yleensä ne kaikista parhaimmat ideat. Olis huikeeta jos jakaisit kommenttiboxin puolella, millä tavoin juuri sinä lievität stressiäsi? (Toki toivon, ettei sellaista sinulla juuri nyt ole).
Jos haluat lisää stressinlievitys-vinkkejä, käy lukaisemassa vanhempi postaukseni, jossa perehdyin aiheeseen syvemmin TÄÄLLÄ!
PS. Mulanista kuoriutui oikea marjanmetsästäjä. Se vainusi järjestäen kaikista mehevimmät puolukkamättäät.
Voimia loppuviikkoon toverit!
<3:Venla
Kyllä se on sama kun sulla..koira mukaan, metsään liikkumaan, ihasteleen metsän eri värejä ja kuunnellen hiljaisuutta <3
Täysin samaa mieltä! Mulla on ylioppilaskirjoitukset käynnissä ja viikonloppuna lukemisen lomassa tuli ihan buuh-fiilis, pakko päästä ulos ja LUONTOON! Lähdinkin läheiselle luontopolulle samoilemaan, istuskelin kauan keskellä luontoa ja haistelin ilmaa. Kävelin reilun 6km luontopolun ja olo oli kuin uudella ihmisellä sen jälkeen 🙂 ihanaa.
Joko lähden ulos reippailemaan tai sitten teen sitä millä tavalla eniten rakastan liikkua: treenaan niin että hiki virtaa. Myös lukeminen on todella rakas ja stressiä lievittävä harrastus. Ei muuta kun hyvä ja mukaansatempaava kirja ja reilusti omaa aikaa niin elämä vaikuttaa heti paljon valoisammalta. Kummassakin jutussa muut asiat unohtuvat, voi keskittyä siihen olennaiseen ja rentoutua 🙂
Joko pitkä ja rauhallinen juoksulenkki tai sitten kuuma kuppi teetä ja Frendit pyörimään ! 🙂
Luonnossa liikkuminen on kyllä todella virkistävää ja myös rentouttavaa. 😉 toinen hyvä konsti rentoutumiseen mulla on musiikki. Jonkun hyvän levyn kuunteleminen. Ja pakko vielä sanoo että noi sun hiukset on kyllä aivan upeet! 🙂
Ite nautin kävellä, juosta tai vaikka vaan istua mettässä. Huolet ja stressi unohtuu ainakin hetkeksi! Mustikkamettässäki meni aika niin lentäen muutama viikko sitten, eikä tarvinnu muuta miettiä kuin, että mihin kohtaa seuraavaks. 🙂
Nautin olla luonnossa ja hiljaisuudessa. Juuri viime viikonloppuna suuntasin tutun ja häne miehensä kans moottoripyörillä luonnon keskelle suolle lintutorniin katselee lintuja ja eväät sekä kahvit mukana, mikään ei ole sen parempaa!
Luonnon lisäks lepuutan hermoja ja stressiä liikunnan merkeissä, niin salilla, lenkillä tai kuntonyrkkeilyssä jonka aloitin viikko sitten. 🙂
No juuri vkonloppuna keltaset kumpparit jalassa keskellä metsää puolukoita keräten. 😀 On aivot narikkaan touhua, ja metsän hiljasuus on niin rauhottavaa.
Luonnossa liikkuminen on ehdottomasti itselleni parhain stressinlievittäjä. 🙂 Luonnossa sielu lepää, kun on hiljaista ja ilmojen viiletesä tuntuu, että on niin kovin helppo hengittää. Erityisesti rakastan talvea, koska silloin pystyn hiihtämään. En tiedä mitään parempaa paikkaa henkiselle rauhoittumiselle kuin luminen ja hiljainen metsä. Samalla hiihtäessä kunto kasvaa ja mieli saa rentoutua! (= Hyvää syksyä sinulle Venla!
Mulan on niin ihana <3 Täällä on hirveä koirakuume, ja koiran hankinta stressaa. Ja koiraa ollaan hakemassa mm. stressinlievitykseen 😀
aivan ehdottomasti jooga! Asanoiden tekeminen oman hengityksen rytmittämänä puhdistaa kehon sekä mielen päivän rasituksista. Namaste! 🙂
minulla myös ehdottomasti kävely metsässä auttaa tai sitten ihan vain marjojen poiminta! 🙂 harmi vain kun tänä syksynä ei ole pahemmin uskaltanut metsässä liikkua karhujen takia..
En kyllä tiedä mitään parempaa paikka stressin lievittämiseen kuin metsä ja luonto. Reippailu metsässä laskee verenpainetta ja rauhoittaa mieltä. Luonnossa liikkuminen on itselleni parasta lääkettä 🙂 Ihania kuvia!
Mullakin ulkoilu ehdottomasti ykköskeino pään nollaamiseen, eikä vain syksyisin vaan ihan ympäri vuoden. Syksy on tosin siitä kiva, että ei tuu liikkuessa kuuma, mutta ei myöskään tarvitse vuorautua kömpelön paksuun vaatekerrastoon. Aurinkoisella säällä sitä fiilistelee valoa ja luonnon värejä, sadekelillä taas tulee jännällä tavalla elinvoimainen olo, kun raahautunut ulos tihkuun ja tuuleen.
Toinen rentoutumiskeino on joko raivokas tai rauhallinen siivoaminen, päivästä riippuen. Sen jälkeen kuuluu mennä puhtaalle lattialle tai pehmeälle matolle makoilemaan tyynykasan keskelle teekupposen kanssa ja syventyä hyvään kirjaan. Vielä mahdollisesti kynttilöitä palamaan ja puhelin ehdottomasti pois silmistä, vaikka viereiseen huoneeseen ja pistokkeeseen kiinni lataamaan.
Lattialla oleilussa vaan on jotain kapinallista, tulee aivan eri tavalla vapautunut fiilis kuin sohvalla löhöilemisestä. Välillä sitä voi vaan tuijotella kattoa ja tarkkailla ympäristöään aavistuksen vieraammasta perspektiivistä 😀
Mistä oot noi pöksyt hommannu ja koska?
Hevoset on minulle ehdottomasti paras arjestairtautumiskeino. Luonto ja liikkuminen on hyvillä kakkos- ja kolmossijoilla myös. Stressaannun todella helposti ihan pienistäkin asioista joten sen lievityskeinot tulee kyllä tarpeeseen. :—)
Täällä on kans yksi joka tykkää liikkua luonnossa ja ulkona muutenkin. Stressin lievitykseen ehdoton ykkönen on lähtä ratsastamaan yksin tai kaverin kanssa metsään missä mieli kyllä lepää 😀
Minunkin koirani vie minut parhaille marja mättäille 😀
Luonnossa liikkuminen on kyllä hyvä keino mutta mielestäni myös sellainen tietynlainen lupa antaa olla vaan vähän aikaa ilman kiireitä tai tekemistä niin lievittää mukavasti stressiä:)
Sattumalta bloggasin itsekin juuri stressinhallinnasta! 😀 itsellä toimii lepohetki olohuoneen karvamatolla tai sohvalla sarjaa seuraten plus hyvät yöunet, kevyttä liikuntaa kävelyn tai pyöräilyn merkeissä, jooga ja keskusteleminen fiiliksistä.
voisitko ikinä kuvitella osallistuvan fitness kisoihin?:)
Hei! Voisitko tehdä postausta tavallisesta arkipäivästäsi ja hieman kertoa, millaisia sinun arkesi ja arkiviikkosi ovat nykyään? 🙂
Moi Venla!
Sä oot vaan niin sanoin kuvailemattoman upea ihminen. Hehkut hyvää oloa ja innostat kaikkia liikkumaan ja syömään terveellisemmin ennen kaikkea sen paremman fiiliksen takia. Itse oon ainakin saanu sun postauksista ihan mielettömästi tsemppiä ja voimaa ylläpitää terveellisiä elämäntapoja. Ihanaa, että löytyy sellainen sporttinen hyvinvointiblogi, joka ei pyöri ulkonäkökeskeisen treenaamisen ympärillä. Oot Venla ihan huippu! 🙂