Tässä vähän Behind the scenes -matskua muutama viikko sitten olleista kuvauksista mahtavan valokuvaaja tuttuni Ollin kanssa. Oli niin upea kuvauspäivä kuntosalilla ja fiilis katossa! 😀 Kuvauspaikkana toimi Forever Myllypuron huippu sali. www.kuntosalimyllypuro.fi
Pian teillä on myös ainutlaatuinen mahdollisuus voittaa 2 tunnin kuvaussessio valitsemassanne paikassa (pääkaupunkiseudulla) Ollin kanssa. Lisää kilpailusta ja mun treenikuvamateriaalia luvassa myöhemmin.
Käykää kuitenkin ensin tykkäämässä https://www.facebook.com/ollikeskinenphotography
niin saatatte saada etuja muihinkin Ollin palveluihin! 😉
Video kuvausten valmisteluista.
PS. Rakkaat lukijani, yritän taas laittaa pian uutta postausta, nyt on ollut paljon työkiireitä ja muutenkin. Olette mahtavia, kiitos palautteesta ja runsaasta mailimäärästä, luen kyllä kaikki aina läpi, vaikken olekaan vielä jokaisellle ehtinyt vastaamaan!
<3:Venla
Ihana uus banneri! 🙂
Koska sun blogi siirtyy sinne fitfashioniin? 🙂
http://katerinaalezandra.blogspot.fi/
Moikka Venla! Ensikskin sun blogi on aivan mieletön inspiraation lähde, joten kiitos siitä! tuntuu ettei välillä jaksa treeniä ja salia, mutta kyllä alkaa muutaman sixpack kuvasi jälkeen kiinnostaa 😀 hahha. Mulla suht tiukka vähä hiilarinen kesädieetti meneillään, ja tuntuu että sulla kroppa aivan täydellinen vaikka näytät kyllä herkuttelevan ja syövän aika ns. ”vapaasti”. Kade ja miten mahdollista ? 🙂 Oon lukeut että vatsat saa hyvin esiin (ei niitä treenaamalla ) vaan vetämällä rasvaprosentin alas.. . osaatko sanoa tohon mitään , ja pliis kerro mikä on sun kropan salaisuus vaikka herkuttelukin maistuu. tuntuu että oma niukka treeni ei tuo vatsalihaksia esiin vaikka miten koittaa treenata kovaaa. Hitto! 😉 Sä kyl saat treenin ja kaiken kuullostaa nii helpolta. Ja edelleen,, kade sun kropasta. Kovaa työtä tehty 🙂 Kiitos lukunautinnosta 🙂
Todella yksinkertaista: tarpeeksi rankkaa treeniä ja arkiruokavalio kuntoon, niin viikonloppuna (tai vaikka joinain vkl) voi rauhassa herkutella 😀 Ja kiitoksia paljon sulle! Ja paljon tsemppiä treenaamiseen 😀 Upeeta kevättä myös!
oot kyllä aivan mahtava! seurailin sitä entistä blgias 🙂
onko tässäki sillee et noi uudet postaukset tulee sähköpostiin? 😀
hyvää alkavaa kesää sinulle ! t. fanisi viixupiixu :3 ♥
ps. http://youknowme-everytime.blogspot.fi/
Ihan mahtava blogi ja tosi motivoiva! 🙂
Huomaan itsestäni tällä hetkellä samoja asioita, kun sulla ennen: eli treenaan paljon, mutta kehitystä ei tule ja uskoisin perimmäisen syyn olevan ruokavaliossa. En varmaankaan syö riittävästi ja oikein, kun tuloksia ei hirveästi tule.
Sulla on mielettömän magee kroppa, tuollainen olisi täälläkin tavoitteena 😉 Onko sulla joku tietty jaotus saliohjelmassa, vai millä periaatteella treenaat? Itse olen jonkin aikaa tehnyt nyt 4-jakoisella, pitäisi ohjelmaakin päivittää lähiaikoina. Ja miten usein puntin lisäksi teet aerobista viikossa?
Sitten vielä vähän henk. kohtaisempi kysymys, jos haluat vastata 😀 mutta siis minkä pituinen oot ja paljonko painat? Pitäisi itse kyllä tahkota omaan kaaliin, että ei se vaaka vaan peili! 😀 Oot niin tikissä, että mielenkiinnosta kysyisin noita mittoja 🙂
Mukavaa ja aurinkoista kevättä! 🙂
Ensinnäkin kiitokset! 🙂 Nelijakoisella teen itsekin tällä hetkellä. Pituutta on sen verran kun 166cm. Vaakaan en neuvoisi todellakaan tuijottelemaan. Itse huvikseen silloin tällöin tsekkaan. Ja tuli itsellekin jossain vaiheessa yllätyksenä (vaikka kaikki sitä aina hokee), että vaikka olin kiinteytynyt ja rasvaa palanut, kiristynyt, niin paino oli silti noussut useamman kilon. ELI SE LIHAS PAINAA TODELLAKIN ENEMMÄN KUN LÄSKI!! 😉
Upeeta kevättä ja treeni-intoa sulle! PS. Muista nimenomaan syödä tarpeeksi usein ja säännöllisesti. Protskut ja hiilarit ja rasvat kondikseen, sekä tarpeeks unta, niin varmasti saat tuloksia 🙂
Moikka! 🙂 koitin instagramissa kysyy sun treeniohjelmasta muttet vastannu kommenttiin. Et miten moni jakoinen sun ohjelma on ja haluisitko tehä postaukse yleisesti treeniohjelmasta ja sun liikkeistä,toistoista ja sarjoista 🙂 ?
Nelijakoinen tällä hetkellä. Voin tehdä yksittäisistä treeneistäni postauksia, mutta koko treeniohjelmaani yritän muuttaa usein. 🙂
Moikka! Löysin blogisi vasta hiljattain ja se koukutti heti. Olet aivan upeassa kunnossa ja on ollut hienoa seurata kehitystäsi blogisi kautta. Tyylisi tehdä blogia ja kertoa elämästäsi sekä treenaamisestasi on erittäin kiva! Blogisi on todella inspiroiva ja motivoiva. Selaillessa blogiasi löysin pitkään kateissa olleen motivaationi treenaamiseen. Hassua mutta totta, joten kiitos siitä ja tsemppiä treenailuun! Jatka vain samaan malliin! 🙂
Mukavaa kevättä ja alkavaa kesää!
Mahtava kuulla! Kiitokset kannustavasta palautteesta! 🙂 Upean aurinkoista kevättä ja treenejä sulle!<3
Heissan. Löysin yllättäen sun blogin ja aivan äimänä olen. Upeaa ja ihailtavaa tulosta oot saanut aikaan! Mieletön saavutus! Onnea 🙂 Voiko sulle laittaa sähköpostia?