Monday motivation
Spurttasin uuden viikon käyntiin perinteisesti energisellä aamutreenillä. Maanantai saa kummasti lisäpotkua, kun sen aloittaa liikkumalla. Olin ensin menossa salille, mutta verhot avatessani sainkin ilokseni huomata, että auringonsäteet saapuivat loistamaan meidän tähänkin päivään, ja niitä en yksinkertaisesti taaskaan voinut vastustaa. Joten ei muuta kun treenipläänit uusiksi, ylös, ulos ja pihalle! Harvinaista kyllä, sain tänä aamuna matkaani mukaan treenikamun, kun unikeko-Mulan päätti kerrankin nousta Maken sijasta mun kanssa, jes! Mulan ei tosin käy aamulla yhtä kierroksilla kuin minä, ja päättikin poikkeuksellisesti edetä rauhallisesti nuuhkimalla jokaista pylvästä. 😀 Tälläisessa tapauksesssa, näen tämän loistavana tilaisuutena pysähtyä itse tekemään askelkyykky- sekä kyykkyhyppyjä, hah nerokasta ja hikivirtaa.
Saatoin tosin näyttää hieman hullunkuriselta, kanssalenkkeilijöiden ilmeistä ja pitkistä katseista päätellen. En antanut sen kuitenkaan haitata menoa, vaan hymyilin takaisin samalla puuhkuttaessani.
Lopuksi mentiin vielä metsään tekemään mäkijuoksua yhdessä. Mulan voittaa mut tässä ihan kuus nolla, kun kaveri ei edes hengästy yhtään!
Miten te ajattelitte tänään treenata?
PS. Tänä iltana tulee taas Fitnesspäiväkirjojen uusin jakso klo.21 Avalla. Aiotteko tsiigata?
Iloista alkanutta viikkoa rakkaat lukijat!
<3:Venla
Training clothes*, Kari Traa //*gifted
quality time
Tässä meidän vappu- ja viikonlopputunnelmia kuvien muodossa: ruokaa, ruokaa ja vielä vähän ruokaa. Kyllä kelpasi, en olisi rentouttavampaa ja ihanampaa vappua voinut toivoa. Ensin laatuaikaa kotona läheisten kanssa, vappuaattoillan siskon loihtima maukas gluteenitonpitsa, grillatut maissit, kotitekoiset munkit ja sima. Siihen päälle vielä vappupäivän aamusauna, lapsuudenystävät, happihyppelyt maaseudun rauhassa, nauruhepulit ja loputon puheensorina, niskahieronta-rinki, ystävän makoisat luomukset ja ruokapöydän antimet, perinteinen spontaani tyttöjen yökyläily, näistä oli siis mun täydellinen vappu tehty.
Toivottavasti teilläkin oli ihana vappu ja viikonloppu!
<3:Venla
Happy Birthday Mulan!
Me juhlimme eilen Mulanin syntymäpäivää. Voi tämä pieni otus ei tiedäkään kuinka paljon hän meille merkitsee. En tiedä mitään viattomampaa ja rakkaampaa. Hän sulattaa kaikkien sydämet hurmaavalla luonteellaan ja hyvällä käytöksellään. Kerrassaan mainio otus, jonka kanssa olemme saaneet jo näin ensimmäisen vuoden aikana viettää uskomattoman ikimuistoisia hetkiä. Mulan ei ole meille koira, vaan perheenjäsen, jota tulee hurjan kova ikävä, aina jo ensimmäisenä yönä reissussa ollessamme.
Makoisinta syntymäpäivää maailmanrakkain hauva! En ikinä tule unohtamaan sitä päivää, kun saavuit meille ja tuhisit pienenä pallerona rintaani vasten. Niin teet vielä edelleen tänäkin päivänä, vaikka kokoa sinulle on tullut ”hiukkasen” lisää.
Rakas siskoni toi synttärisankarille ihanan lahjan ja makoisia herkkuja.
Aurinkoista vappua rakkaat lukijat!
<3:Venla