Treeniä treeniä!

Lupaan jatkossa treeniposekuvien ja kaiken muun lisäksi, kertoa myös enemmän treenieni sisällöstä. Helpottaisi jos saisin vaikka Maken messiin salille kuvaamaan sarjoja, jotta voisin havainnollistaa paremmin esim. vatsatreenini kuvien kera. Tähän aiheeseen liittyen on tulossa kyllä mielenkiintoinen proggis myöhemmin keväällä ammattivalokuvaaja tuttuni Ollin kanssa. Siitä lisää myöhemmin.;)

Arkistojen kätköistä löyty kuva viime elo-syyskuun vaihteelta 2012, olinpas vielä aika rimpulalaiha ja pihviä vailla 😀

3 ENNEN KUVAA: (kuvat pari kuukautta leffan kuvausten jälkeen, leffassa pieni risteilyturvotus 🙂

Tääkin on treenin jälkeen otettu kuva. Silloin tein liikaa aerobistatreeniä ja söin vaan pari ateriaa päivässä. Iltapäivällä ja illalla hirveet vuoret ruokaa. Ei oo kyllä tässä olkapäistä tietookaan. Vaikka lihakset pitäis olla pumpissa.  Hauiksiakin saa etsiä suurennuslasin kanssa. 😀

HYI OLKOON! Nesteet hävinnyt ja lihakseton kroppa huutaa LISÄÄ RUOKAA JA LIHASTREENIÄ TÄLLE TYTÖLLE. Onneks edes jonkin sortin kehitystä tapahtunut.

(JÄLKEEN KUVIA)

Tässä nyt näitä perus tuloskuvia:

Suonia havaittavissa, JEE! Niitä lisää näkyviin, niin hyvä tulee!!;)

Tässä oiva ruokavinkki:

Ostin Lidlistä ison lohen, 1kg makso 9,90€,  ja siitä ollaan nyt syöty jo monta päivää. Jauhelihakin on nykyään kalliimpaa, kun sitä ostelee 400g erissä. Ja vitsi mitä herkkulohta ja terveellisiä omega-3-rasvahappoja saa ihan luonnollisinkin keinoin.

Lohen mausteina: suolaa,mustapippuria, kastikkeeseen vähän sinappia, paistamiseen fenkolia,sitruunaa, ihan vähän voita ja maitoa. Täysjyväriisiä, keittoveteen lisätty kurkumaa. NAM!! Kokeilkaapa.

Viikonloppuna starttasin pyöräilykauden. Ei muuta kun fillari alle ja aurinkoon tsygäilee! Haastetta kyllä riitti, kun tiet oli vielä paikoitellen niin jään ja hiekkasohjon peitossa, että meinasin pannuttaa aika huolella 😀 Vähänkään kun oli kohtia, missä oli silee asfaltti alla, niin johan alko homma rullaa. Nyt vaan niitä päiviä odotellessa, kun lakaisukoneet on käyny puhdistaa  kaikki kadut. En malta odottaa!

Onko mitään parempaa, kun ottaa aurinkoa omalla parvekkeella? Varpaat kohti taivasta. PS. Vois ehkä harkita noiden parvekelasituksien pesemistä. Kevätaurinko paljastaa hyvin talven räntäsateiden tuomat lasitahrat. 😀

Viikonloppuna ehdin ulkoilun, treenin ja herkuttelun lisäksi myös viettää laatuaikaa mun ihanien tyttöjen kanssa.

Girls just wanna have fun! Väsymys hepulit.

Jennyn loihtimia herkkuja, Jennyn luona. 🙂 <3

Jäisiä mangoja,vadelmia,turkkilaista jogurttia ja rahkaa. Sekä kuivattuja ananaksia. Slurps!! 🙂

 Päivän tyyli-osio:

Mun blingbling lippis 😀 Olin olettanu, että sunnuntaina paistaa samaan tahtiin aurinko kun lauantaina. Mut lippis suojaskin sitten naamaa auringon häikäisyn sijaan räntasateelta, kävihän se niinkin. TOIMII! 😀

Sporttista ja rennon tyylikästä.

Tässä on tavotetta! On nää fitnessmimmit vaan tehnyt kovaa duunia, vitsi mitkä lihakset! WAU! Ja vieläpä älyttömän taitavia akrobatiassa.

Tsekatkaapa vaikka tää video:

Videota katsellessa huomasin, että Lauantaina 13.4 on Helsingin kulttuuritalolla Fitness messut. www.fitnessclassic.fi

Nyt kun fitness on ollut paljon mediassa esillä, niin ajattelin että tänävuonna vois mennä tsekkaa meiningit. Varmaan ainakin hyviä alennuksia tuotteista saa, jos paikanpäälle eksyy. Fitnessmessut ovat nettisivujen mukaan ilmaiset, mikä on tosi jees! Meinaatteko itse mennä messuille?

Nyt kun on itekin saanu edes vähän lihasmassaa kartutettua, niin tuli semmonen fiilis, että ois kiva kehittää myös tota akrobaattista puolta lisää. Viimeksi akrobatiaa on treenannu Kallion lukion tanssikurssilla, se oli kyllä hulvatonta. Olen osannut heittää hienojakin hyppyjä,spagaatteja ja käsillä seisontaa harjottaa, sillon kun vielä harrastin disco- ja showtanssia. Nyt on tainnu kaikki unohtua. Kehonhallinta  kyllä kiinnostaa, jospa sitä alottais vaikka kuperkeikalla näin ens alkuun  hahaha 😀 Millasia ajatuksia teillä herää? Kiinnostaako yhtään?

KIITOKSET edellisen postauksen kyselyyn osallistuneille. Ne jotka eivät ole vielä kerenneet osallistua, niin ei muuta kun rastia ruutuun. Tällä hetkellä on tullut toiveita siitä, että jatkaisin samaan malliin, ensisijaisesti: treeniä, ystäviä,ruokia,reseptejä,lifestyleä, pohdiskeluja,tyyliä&muotia ja enemmän kuvia. Ehkä se on vaan hyvä niin. Jokaiselle jotain;)

<3 :Venla