Näin treenaat mökillä

Näin treenaat mökillä

Mikäli Suomen koleahko ja viime aikoina jopa hitusen harmaa kesä meinaa lannistaa, voin suositella yhtä takuuvarmaa keinoa mielen piristämiseen, nimittäin liikuntaa! Hikisen treenin ja itsensä voittamisen jälkeen, olo on taatusti rutkasti virkeämpi ja uskallan...
Lemppari pepputreeni kotona

Lemppari pepputreeni kotona

Jos tekin kohtasitte aamulla ovesta ulos lähtiessänne sen ulkona mylvivän Siperian, niin tsemppihalit täältä! Kyllä se kevät vielä koittaa!Koska lunta satoi kun Esterin berberistä, tein sen kunniaksi ja keskiviikon piristykseksi treenin, kyseisestä ilmasta...
Nopea, tehokas kotitreeni

Nopea, tehokas kotitreeni

Herään, huoneessa on pilkkopimeää, näin juuri unta, että olin lomalla jossain kuumalla hiekkarannalla auringonpaahteessa. Avaan makuuhuoneen pimennysverhot ja salaa toivon, että ulkona paistaisi aurinko… NOOOT! Toiveeksihan se jäi. Ulkona näyttää harmaalta,...
Tehokas jalkatreeni & Pepputreeni

Tehokas jalkatreeni & Pepputreeni

Ah, mikään ei voita kunnon jalkapäivää. Vaikka aina vannonkin omien raskaiden treenieni nimeen, niin okei myönnettäköön, että eilen sain taas muistutuksen siitä, kuinka hyvä on sillon tällön saada treenikaveri siihen viereen varmistamaan ja tsemppaamaan, sekä saamaan...