Masennuksen itsehoito

Masennuksen itsehoito

Oli oma mielialani millainen hyvänsä, ei ole päivää, jolloin treenien jälkeen olisi ollut alakuloinen olo. En siis yhtään ihmettele, että liikuntaa suositellaan nykyään myös yhtenä masennuksenkin hoitomuotona. Luin joskus, että liikunta saattaisi jopa lievittää lievää...
Herkullinen välipala treenin jälkeen

Herkullinen välipala treenin jälkeen

Kerroinkin teille viime viikolla (TÄÄLLÄ!), että lähdin mukaan Indiedaysin ja VAASANin kampanjaan, jossa pääsin testaamaan uusia KUNTO proteiini- & kuituleipiä. Ensimmäisessä postauksessa kehittelin välipalaleivän nautittavaksi ennen treeniä ja tällä kertaa sain...
Kunniatehtävä

Kunniatehtävä

Viikonloppu oli täynnä riemua, kun lauantaipäivä vierähti ensin rakkaan ystävän valmistujaisjuhlissa, joiden teemana oli ihanan letkeät grillijuhlat. Sunnuntaina saatiin sitten juhlistaa toisen rakkaan ystävän pienen suloisen tyttären kastajaisia. Ja arvatkaas mitä?...
SILIKONIT

SILIKONIT

Pakko sanoa muutama sananen niille, jotka saattoivat pahoittaa mielensä maanantain Fitnesspäiväkirjat jakson kommentistani. Suurin osa oli onneksi saanut ajatukseni ytimestä kiinni, mutta valitettavasti muutama ei aivan ymmärtänyt sitä, kun kerroin, että minun on...
MAAILMAN PARAS ÄITI

MAAILMAN PARAS ÄITI

Ihanaa äitienpäivää kaikille äideille!Minä tulin tietenkin viettämään tätä päivää lapsuudenkotiini ja juhlistamaan omaa rakasta äitiäni.Oma äitini on ollut se varsinainen opiskelu- ja uraohjus, joka tälläkin hetkellä valmistelee tohtorin tutkintoaan. Samaan aikaan hän...