mennessä VenlaSavikuja | marras 11, 2015 | Yleinen
Meikäläisen alkuviikko starttasi vauhdikkaasti tällä supersimppelillä ja hikisellä kotitreenillä. Muista tehdä liikkeet huolella ja pitää keskivartalo tiukkana koko treenin ajan! Laita tämän hetken suosikkibiisisi soimaan ja jammaile alkulämmittelyksi. Liike 1....
mennessä VenlaSavikuja | loka 18, 2015 | Yleinen
Tässä tulee jälleen supertehokas jalkatreeni, ei mitään välineillä kikkailua, vaan puhtaasti oman kehon painolla/vastuksella tekemistä. Tee liikkeitä 3-4 kierrosta huolellisesti 15 toistoa. Voit tehdä joko niin, että treenaat yhden liikkeen kaikki neljä sarjaa pienten...
mennessä VenlaSavikuja | syys 6, 2015 | Yleinen
Tässä tulee jälleen seuraava paljon toivottu supertehokas kotitreeni, jonka voit tehdä missä ja milloin vain, olit sitten reissussa ja yöpymässä hotellihuoneessa tai vaikka mökillä, kuten minä. Liikkeitä on kuusi. Yhtä liikettä tehdään 20-30 sekuntia kovalla/täydellä...
mennessä VenlaSavikuja | marras 17, 2014 | Yleinen
Paras tapa potkia maanantai reippaasti käyntiin, on tietysti mikäs muukaan, kuin hikoilla haluamallaan tavalla. Kotitreeni-postauksistani on tullut kiitosta ja sellaisia toivottiin jälleen paljon lisää. Voin luvata, että niitä piisaa jatkossakin. 😉 Tässäpä heti...
mennessä VenlaSavikuja | marras 10, 2014 | Yleinen
Tänään alkoi uusi viikko ja mikä mahtavinta, se tarkoittaa sitä, että meillä kaikilla on jälleen tilaisuus aloittaa puhtaalta pöydältä. Uusi viikko on samalla uusi hieno mahdollisuus (juuri sinulle siellä ruudun toisella puolella) tehdä nyt muutos kohti...
Viimeisimmät kommentit