mennessä VenlaSavikuja | joulu 28, 2014 | Yleinen
Älä ota liikuntaa liian vakavasti! Jos ei ole salia tarjolla, niin ei hätää! Berberi ylös sohvalta, ulos ja lenkille… tai tee kuten minä tein. Suuntaa pihalle leikkimään lapsen lailla, nauttimaaan lumesta ja tästä upeasta kelistä. Seuraavaksi luvassa hauska...
mennessä VenlaSavikuja | heinä 17, 2014 | Yleinen
Alkulämmittelyksi voi kantaa koskesta (muukin vesistö tai lätäkkö käy) ämpäri kaupalla vettä kaikille helteistä nuutuneille pihakukille. Voin kertoa, toimii! Sitten itse treeni: 1.Punkki-kyykkyhyppyjä. Jalat hieman lantiota leveämmässä haara-asennossa, selkä suorana,...
Viimeisimmät kommentit